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3、常冷水洗澡对患有胃下垂、大便干燥、胃炎等患者有很好的治疗作用。

 
4、经常进行冷水洗澡的人，可以有效预防感冒、扁导体发炎，防治血管硬化疾病、支气管炎及肺炎等。

冷水浴方法：

1、面部冷水浴，用冷水进行洗脸及洗头。

 
2、脚步，选择大概二十摄氏度水温进行泡脚，直至水温慢慢下降到捂摄氏度左右。

3、冷水擦浴,将毛巾浸泡冷水,擦拭全身,不要太用力及时间过长。

4、将水温开始时调至三十五摄氏度左右，进行淋浴，慢慢降低水温至自来水温。


冷水澡需注意：

 
洗冷水澡,需注意,并不是说直接用自来水进行淋浴,是需要逐渐的方法进行。尤其当气温低下时,冷水浴应需从局部开始到整个身体顺序进行,水温要由高到低进行调节，时间上由短变长。

第一次洗冷水澡的人,一开始不要选择在冬季开始进行,会容易着凉,引起感冒。要选择夏季开始进行。

 

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