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上学的时候经常会听到老师说这么一句话“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早晨是人们精力最充沛的时候，于是便有早晨是人记忆力高峰期的说法。

然而，早晨真是人们记忆力最好的时间段吗？

对此，有很多专家表示怀疑的态度。什么时间记忆力最好？我们处于不同的时间状态，记忆力其实是有差别的，这属于学习方式研究的一部分。而且，大多数的年轻最佳的记忆力不一定就是在早晨，尤其是“夜猫子”们，离开学校的晚上是他们最佳记忆的时间段。

总之一句话：每个人的记忆力高峰期不一定都是在早上，

时间也不是影响记忆力的唯一因素。每天记忆力最好的时间段，应该因人而异，不应该一概而论。如果你觉得自己下午或晚上的记忆力最佳，那就不必为了学习东西而专门起早。

因此，保持一个正常的休息规律和维持体内激素的稳定才是对记忆力最重要的，这样才不会使学习的效率受到身体激素的影响。

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