LALA酵素：腹泻俗称拉肚子。许多人酒后都有拉肚子的情况，尤其在夏季。如果是喝酒引起的腹泻，很可能是肠道受到了损伤，因此我们要事先了解喝酒后腹泻是怎么回事以及如何避免酒后拉肚子？

引起酒后腹泻的四种原因

1、酒后饮茶

酒后饮茶很容易出现腹泻等一系列不良反应。因为酒中含有乙醇，经肝脏转化后会变成乙酸，乙酸是不宜被完全迅速分解的，如果酒后喝茶，茶中的碱性物质就会跟乙酸反应，造成拉肚子现象。

2、长期饮酒

经常酒后拉肚子的现象常发生在长期饮酒的人群里，偶尔喝酒的人，出现的次数较少。因为，长期喝酒会对肠胃造成一定的损伤，甚至会出现一些肠胃疾病，这个时候就很容易引发腹泻等症状。

3、食物搭配不当

喝酒时，如果摄入了较多的食物或是食物搭配出现了错误，也很容易造成第二天腹泻。夏天人们喜欢在喝酒时搭配些海鲜、烧烤、或吃辣，这样会刺激到肠胃，引起拉肚子。

4、结肠炎

结肠炎病患接触到酒精后就会拉肚子，尤其是白酒，所以存在结肠炎的患者是不宜饮酒的。不过，有很多人患上了慢性结肠炎却还不知情，结果一喝酒就拉肚子。所以出现这种情况的人群，最好到医院检查一下。

如何避免酒后拉肚子？

1、多吃稀释酒精的食物

酒后腹泻多半是急性的，如果想要避免，最好在酒后吃些能够稀释酒精的食物。在选择食物的时，不宜过于油腻，要以清淡为主，也要避免吃刺激性的食物，以免加重腹泻。

2、适量饮酒或忌酒

酒后腹泻对身体，尤其是肠道的危害是很大的。所以想要避免酒后腹泻，最彻底的方法就是忌酒，如果实在忍不住，也要适量，以免对身体造成伤害。

3、服用止泻药物

如果腹泻的次数频繁严重，甚至出现了脱水的情况，这个时候应当服用些止泻药物，同时还要搭配一些有益肠胃的药物。

特推出官网内部无门槛优惠券：点击领取

想要了解更多养生知识，可关注公众号【拉帕斯】与我们的营养师一对一交流，

 任何关于健康的疑虑我们将知无不尽的为您解答哦！