(本文由LALA酵素提供)

不知不觉间，第一批90后也已经30岁了，衰老是生命不可避免的一个过程，每个人都希望它能来得迟一点，其实要想阻挡岁月在脸上留下痕迹，我可以从拯救胶原蛋白下手。

青春代言人——胶原蛋白

胶原蛋白作为体内分布最广的蛋白质，具有改善皮肤弹性，延缓细胞老化的作用，同时还可以把骨骼和肌肉固定在一起，提供关节和肌腱的结构稳定，使我们充满活力，因此也常常被称为“青春代言人”。

胶原蛋白中的多肽可以有效地抑制酪氨酸酶的活性，减少皮肤色素沉淀，同时胶原蛋白对皮肤还有特殊的修复作用，能够促进细胞新陈代谢与增殖分化，从而使皮肤细腻有光泽。

此外胶原蛋白作用到皮肤的真皮层，可以重整肌肤纤维组织机构，使皮肤紧致而富有弹性，但随着年龄的增长，机体会自然老化，导致体内胶原蛋白越来越少。

胶原蛋白流失的原因

1、紫外线

日常生活中，皮肤如果暴露在紫外线下，就会造成细胞色素沉积，加快成纤维细胞的凋亡，从而破坏胶原蛋白的结构完整性，降低胶原蛋白合成效率。（LALA酵素）

2、氧自由基

氧气进入人体后，有一部分会转化为氧自由基，会降低细胞活性，阻断原胶原供价交联的过程，使胶原蛋白的合成受限，加速皮肤走向衰老。

3、机体缺水

水分子是合成胶原蛋白的主要元素，但是随着年龄增长，机体的水分会不断流失，进而抑制了成纤维细胞合成，减弱分泌原胶原的能力，也会使胶原蛋白减少。

如何拯救胶原蛋白

1、做好防晒

紫外线对我们的皮肤刺激很大，不仅会加快胶原蛋白的流失，还容易造成皮肤老化、干涩。所以平时出门，一定要做好防晒，可以撑太阳伞、戴墨镜或太阳帽等。

2、多运动、多喝水

坚持体育锻炼，能够降低体内氧自由基的含量，加快体内的新陈代谢，增强纤维细胞活性，同时还要注意补足水分，能够有效地抑制胶原蛋流失。

3、保证睡眠

在夜间休息时，可以提升生长激素水平，增强肌肤排毒、代谢能力，从而为胶原蛋白的合成提供良好的环境，建议每天保证6-8个小时睡眠。

4、选择护肤品

要想拯救胶原蛋白，做好保养是不可或缺的，所以我们要选择天然植物精华的护肤品，能够有效地延缓衰老。

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