（本文由黑二团提供）

臀部是人体的重要组成部分，做好臀部保养不仅可以拥有性感迷人的身材，对保持身体健康也有非常重要的作用。

臀部变化反应的健康问题

1、臀部出现红色丘疹或脓包

长期久坐会影响臀部散热，尤其是炎热的夏季久坐使臀部温度升高，大量出汗后肌肤毛孔张开，为细菌入侵提供了机会，臀部就会出现红色丘疹以及脓包，这是毛囊炎的表现。

2、臀部疼痛

臀部突然出现疼痛感，同侧的腿和脚也出现了麻麻的感觉，这有可能是坐骨神经损伤引起的，建议尽快到医院进行检查，以免延误治疗。

3、臀部下垂并呈现倒三角

臀部是雌性激素囤积的地方，当雌性激素含量变低时，就容易产生臀部扁平、下垂甚至变形的情况，平时要多吃豆制品和硒、锌含量高的食物来补充雌性激素。

4、臀部发黑、长痘

人体内的毒素含量可以通过臀部反映出来，体内毒素堆积太多、湿气寒气过重或是血液循环不畅时臀部就会发黑、长痘。

哪些不良习惯会危害臀部健康

1、跷二郎腿

跷二郎腿时臀部的肌肉会向一侧靠近，使得臀部变宽，同时受压迫的肌肉会变得僵硬，脂肪也会增加，长此以往会导致臀部下垂。（黑二团）

2、长时间站立

站立时间过长会影响血液回流，导致臀部的供氧量减少，新陈代谢受到影响，还会引起静脉曲张。

3、长期久坐

除了久站之外，久坐也会危害臀部健康。久坐不动会压迫臀部，让臀部血液循环变得缓慢，体内有害物质得不到彻底代谢，沉积在臀部，形成色素沉淀。

保养臀部的方法

1、挑选合适的衣物

穿着过紧会挤压臀部，很容易造成髋部变形，但是衣物过大过肥，臀部会因缺少足够的支撑力而外扩或下垂。所以要挑选合身的衣物来塑造臀部线条。

2、锻炼臀部肌肉

高抬腿、爬楼梯、跳绳等运动可以起到牵动臀部肌肉活动的作用，走路时适当的扭动臀部也可以让臀部肌肉得到锻炼，从而让臀部变得紧实有型。

3、为臀部肌肤做“美容”

不光是脸部，臀部也要定期美容。可以通过补充维C的方法来促使皮肤美白，或是每天用淘米水或牛奶清洗臀部，养出光滑细腻的臀部肌肤。也可以配合美白产品来淡化臀部沉积的黑色素。

黑二团臀部啫喱中含有胶原蛋白、酵母提取液、葡萄籽精华液等成分，可以隔离淡化黑色素、防止沉积，祛除局部斑点的同时提亮肤色、紧致肌肤，配合运动还可以提臀丰臀。黑二团臀部啫喱还能够促进代谢、排除杂质，改善痘痘、粉刺等问题。最重要的是产品采用植物弱酸配方，对肌肤温和无刺激。

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