（本文由LALA护眼丸提供）

我们都知道长时间玩手机会伤害眼睛，所以大部分人选择开启护眼模式，降低手机对眼睛的危害，但护眼模式并不能真正起到保护眼睛的作用。

护眼模式的原理

其实手机屏幕中的蓝光对眼睛伤害最大，蓝光可以直接穿透眼睛的角膜和晶状体，使我们的眼睛产生疲劳、发干等症状，并且影响着我们的视力。

而护眼模式是通过改变手机屏幕的色温，将光线和蓝光混合在一起，形成另一种昏黄的色温，从而减少手机屏幕中少部分蓝光的直接伤害，理论上来说是可以做到保护眼睛的效果。

但是手机屏幕的色温改变，还会导致我们更加集中精力地去看手机，以至于给眼睛增加负担。同时，我们的用眼距离以及环境也对眼睛有着或好或坏的影响，也需要注意。

如何正确护眼

1、不要侧躺玩手机

左右侧躺使用手机很容易造成左右眼睛视力偏差，枕头还会对眼睛造成压迫感，导致眼睛供血不足并且伴有膨胀感，甚至还会造成短暂性视物模糊，玩手机时也要尽量远离眼睛25厘米以上。

2、夜晚使用手机时开灯（LALA护眼丸）

晚上使用手机需要柔和的光线陪伴，如果不开灯很容易造成视疲劳，同时眼睛会出现酸胀、干涩的感觉。

3、戒烟并远离烟雾

吸烟危害的不仅仅是肺部，还可能造成白内障、黄斑疾病等眼部疾病，同时烟雾也会对眼睛的结膜造成直接刺激，严重还会导致结膜炎症。

4、不要长时间玩手机

我们每天大部分时间都依赖于手机，但是长时间使用手机会造成视疲劳，同时增加患眼部疾病的风险，所以持续玩手机的时间尽量控制在1小时以内。

5、不可揉眼

过度用眼可能会造成眼睛干涩疲劳，揉眼睛可以缓解一时，但很容易将细菌带到眼睛里，从而导致眼睛发红发炎。如果眼睛过于疲惫，可以选择使用护眼保健品，从而预防因疲劳引起的白内障等眼部疾病。

LALA护眼丸中含有蓝莓、藏花酸、黑醋粟等成分，可以抵抗多种病菌、保护视力及神经系统，有效预防糖化、近视、老花眼等眼部问题，同时又能疏经活络、通经化瘀，促进眼部血液循环，放松眼部周围神经及肌肉，改善黑眼圈、眼睛干涩肿胀等问题。LALA护眼丸还能够提高夜间视力，改善玩手机导致的视线模糊。