(本文由LALA代餐提供)
结直肠癌是近年来发病数和死亡数在世界大多数国家和地区上升最快的肿瘤之一,并且发病率正以年均2%的速度上升,已成为全球第三位最常见的癌症。世界范围内发病患者数还在逐年上升,而我国结直肠癌发病率的增速是世界平均水平的两倍。结直肠癌的防治已经刻不容缓。
结直肠癌正趋于年轻化的方向发展,这主要与人们的不良生活习惯、环境和遗传等方面有关。这些都会导致癌症的风险增加,当然肥胖也出了一份力。经研究发现,肥胖的风险与结直肠癌的关系性非常强,体重越重患结直肠癌的风险就越高。所以一定要了解它的早期症状,积极做好预防措施,防止结直肠癌的发生。
结直肠癌的早期症状有哪些表现?
1.排便习惯与粪便性状的改变常为最早出现的症状,多表现为排便次数增加、持续性腹泻、便秘、粪便中带血、脓或黏液。
2.腹痛也是早期症状之一,常为不确切的持续隐痛、腹部不适或腹胀感。
3.出现腹部肿块或肠梗阻症状,表现为不能进食、呕吐、贫血、消瘦等症状。
患结直肠癌的因素有哪些?
饮食习惯
经常吃高油、高盐、辛辣等刺激性食物;爱吃夜宵、暴饮暴食;饮食不规律,三餐不定时;经常不吃早餐等因素都会增加患结直肠癌的风险。
体重超标
癌症预防报告显示,身体脂肪过多与癌症危险性增加密切相关,而我国人群身体超重者和肥胖者都在显著增加。除了肥胖的因素之外,也包括长期久坐、缺乏运动等因素,这些都会导致患结直肠癌的风险。
抽烟喝酒
抽烟时,烟雾会随着消化道进入肠胃,会刺激肠道,导致缺血、缺氧。经常饮酒,会导致肠道充血、糜烂,甚至出血。
遗传因素
癌症具有一定的遗传因素。如果家中有亲属患有结直肠癌,应该提高警惕。如果自身有肠道息肉史,或其他恶性肿瘤史,也应该积极做好相关的预防措施,防止结直肠癌的发生。
压力过大
如果经常处于高压力状态下,导致情绪抑郁,或是受到过重大的意外,遭受过巨大的精神创伤,这类人群患有结直肠癌的风险就会明显增加。所以平时要多加注意,对于高危人群,应该将结直肠癌的筛查提前到20岁。
如何预防结直肠癌?
多吃蔬菜水果
六类食品最易导致癌症:油炸类、腌制类、加工类、方便类、蜜饯类、烧烤类。这种高脂肪、高热量的食物吃的越多,就会使大肠癌的发病率升高。而蔬菜和水果中富含丰富的纤维素,会降低大肠癌的发病率。纤维素可以刺激胃肠道蠕动,吸附食物残渣中的致癌物质,能加快毒素的排出。还可以保护肠道细胞,减少脂肪的摄入,防止人体过于肥胖,从而减轻胃肠道的负担。
多多运动
运动可以消耗体内多余脂肪,让身体保持健康的状态。适当运动还可以促进身体血液循环,帮助清除人体器官内的毒素。同时还可以缓解紧张焦虑的心情,对于健康状态来说也是一种保护。
定期体检
要想从早期预防结直肠癌,体检尤为重要。定期做一次肠镜检测、定期抽血检验、做肿瘤因子检查等。如若发现已患有结直肠癌,需要积极的进行综合治疗,包括手术、化疗、放疗、生物治疗等。
控制情绪
情绪对人体健康的影响非常大。长期急躁易怒、心情抑郁、压力过大是导致多种癌症并发的缘由。一定要学会调节自己的情绪,不要有过大的情绪波动,保持平和的心态和舒畅的心情。
控制体重
体重过高的人更容易患结直肠癌。要养成良好的饮食习惯,保持自己的体重在一定的可控范围之内,避免过于肥胖。在控制体重的同时,还可搭配食用代餐营养品,不仅可以全面补充各类营养,还能达到健康瘦身的效果。
LALA代餐中含有有机大豆粉末、低聚异麦芽糖、胶原蛋白肽等成分,不仅富含人体所需的维生素及矿物质,每袋奶昔热量仅117大卡,在增加饱腹感的同时又能减少摄取的热量,在减肥的同时也不必担心营养缺失,从而达到健康瘦身、不反弹的效果。LALA代餐更有四种口味,不用担心吃腻,更容易坚持瘦下来。