（本文由Reperfe综合营养酵素提供）

和谐的夫妻生活是维系一个家庭很重要的一部分。不仅如此，如果夫妻之间生活和谐，也会给身体健康带来很大的好处。还会让男女双方都享受到愉悦，并且时常释放欲望，也会让双方变得更加年轻活力。不过由于现在的生活节奏较快、生活压力较大，导致很多夫妻长期都没有“行事”，而这时5大问题就会找上你，一定要多加注意。 

长期不行事，身体会有哪些问题？ 

内分泌紊乱 

如果女性长期没有性生活，会影响阴道粘膜的弹性。长时间没有性生活后，如果再次同房，可能会导致性生活时出现疼痛、阴道干燥等问题。此外，女性长期性生活的缺失也会对内分泌产生一定影响，导致内分泌紊乱、月经不调、抵抗力下降、痤疮等问题。还会对女性的心理健康造成损害，造成脾气大、人际关系差等影响。

影响生殖健康

如果男性长期没有性生活，会导致慢性前列腺炎的机率增加。同时还会使性器官的敏感性增加，从而出现阳痿和早泄等问题。如果男性对自己的性能力感到满意并且能够满足对方时，会更有利于雄激素水平的稳定，使男性能够保持自信心，看起来更容光焕发。

睡眠质量下降

和谐的性生活有助于睡眠。如果长期没有性生活，夫妻双方的睡眠质量就会受到影响。还会导致睡觉出现多梦的现象。这主要是由于荷尔蒙在体内作怪，激素在体内堆积，进而影响神经系统，造成失眠、多梦等症状。当夫妻双方的睡眠质量都不好的时候，人的心情便会变得更加烦躁，可能导致夫妻双方发生吵架的频率上升。

失去欲望

如果夫妻双方长时间没有性生活，会导致他们失去对性的欲望。而男性朋友长时间没有性生活，还会引起阴茎出现勃起性功能障碍，而女性则可能导致阴道干涩，出现阴道萎缩等问题。

体重增加

一次正常的夫妻生活，相当于5公里的慢跑运动。和谐的性生活可以促进身体的新陈代谢，可以帮助身体燃烧卡路里，从而起到减肥的作用。如果长期没有性生活，同时也没有进行锻炼，那么身体内的脂肪堆积，就容易发胖，导致体重增加。

如何提高夫妻性生活的质量？

充足睡眠

经常熬夜打乱生物钟，会导致女性出现月经不调、痛经、性冷淡等情况。作息混乱还会导致内分泌功能失调，影响体内激素分泌，进而对性欲造成影响。保持充足的睡眠是提高性能力的一个主要方法。睡眠充足，人体各系统的反应会更加灵敏，当大脑接收到性刺激后，会积极作出反应。

运动助性

良好的身体状态是性生活的重要保证。适量的运动之所以能给性生活带来帮助，是因为运动可以调节人体植物神经的机能，促进内分泌，使分泌激素的功能得到明显改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。可以选择慢跑、散步、游泳、骑行等运动方式。

戒烟戒酒

酒精会减慢雄性激素的生成速度，引起性腺激素紊乱，导致性欲减退。烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。嗜烟嗜酒还会麻木大脑中枢神经，对外界刺激的反应减缓。在性生活上，会对性刺激反应迟钝，或出现其他性功能障碍，如早泄、阳痿等。杜绝不良生活习惯，少饮酒、少吸烟，对提高性生活质量和身体健康都很重要。

心理健康

随着生活节奏的加快及工作压力的增大，人们很容易产生抑郁烦躁的心理，这样会导致性欲低下。要树立乐观的信念，处理好工作与生活的关系，排除忧愁、愤怒或恐惧等心理状态。积极改变不良的生活习惯，通过夫妻间的活动产生的性兴奋来重新激发出性趣。

适度性生活

性是人类的本能，和谐的性生活可以活跃神经中枢，使性腺系统的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。当然，性生活也要保持适度，过频、过少的性生活都不利于人的身体健康。

饮食平衡

健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高生殖器官供血的能力，改善生殖器官的血液循环。均衡的营养能降低胆固醇水平，减缓动脉硬化，防止或改善性欲低下的问题。吃适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲。同时还可服用一些营养品，可以更好的促进夫妻间的和谐性生活。

Reperfe综合营养酵素中含有维他命/矿物质/花草精华胶囊、reperfe胶囊以及DHA/EPA鱼油胶囊，能够排除体内重金属及化学有害物质，可以提高夫妻生活质量、促进夫妻生活和谐。还能够调整肠胃功能、润肠通便，预防及改善妊娠便秘，缓解因便秘导致的腹痛、腹胀等。男性服用还可以修护列腺，提高精子活性及质量。