（本文由SLIM益生菌提供）

秋季到来，天气渐凉，许多人一不留神就患上了感冒。很多人感冒后就会伴有咳嗽、嗓子疼、鼻涕不止的情况，但是这些常见的症状，久治不愈，反反复复，就应该有所警惕。因为这可能不是一般的感冒，而是过敏性咳嗽。过敏性咳嗽和一般的咳嗽有所不同，多半是由于免疫力低下所致。要学会如何去分辨过敏性咳嗽，从而对症下药，快速恢复健康的身体。 

如何辨别过敏性咳嗽？ 

1、过敏性咳嗽又称为过敏性支气管炎。特征为超过两个月的长时间慢性咳嗽，咳嗽呈阵发性刺激性干咳，在咳嗽时还带有少量的白色泡沫样痰，去医院拍片或CT检查并无明显异常。而大部分患者都会有打喷嚏、流鼻涕等过敏性鼻炎症状。

2、过敏性咳嗽还称为咳嗽变异性哮喘，这种咳嗽是哮喘的一种特殊表现，主要表现为持续咳嗽、反复发作。经常在夜间或清晨咳嗽，在运动过后会加重咳嗽。这种咳嗽变异性哮喘会引起人体不适，一旦出现身体异常，应立即去医院治疗。

3、免疫力低下的人如果接触易过敏的东西，就会引起刺激性咳嗽。过敏是人体免疫系统的反应，主要是因为接触到过敏源从而引起体内的过敏介质分泌。常见的过敏原有很多，比如灰尘、花粉、螨虫等。生活中尽量避免接触过敏原，防止加重咳嗽。

4、严重的过敏性咳嗽还会伴有腹泻、腹痛、消化不良等不适症状，这是由于肠道菌群失调所引起，可以适当补充益生菌，来调理肠胃，缓解不适症状。

如何预防过敏性咳嗽？ 

对于各种疾病来讲，了解预防方法比起治疗方法更加重要，特别是常见的疾病，比如咳嗽、流感、发烧等症状。这是生活中非常普通的呼吸道感染疾病，一般多出现于春秋交替季节。那么，该如何预防过敏性咳嗽呢?

保持空气新鲜

污浊的空气会对呼吸道粘膜造成刺激，使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。要保持室内空气新鲜，定时开窗换气，保持空气流通，防止病毒感染。

保持适当湿度

环境过于干燥，空气湿气会下降，会引起嗓子不适，加重咳嗽。呼吸器官有炎症时，影响会更为明显。气候干燥时，可以用湿拖把拖地，或在屋内放置加湿器，来保持室内的湿度。

保证充足水分

咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一。因此要多喝水，补充体内所需水分，对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥，减少咳嗽。

注意饮食调理

少吃辛辣等刺激性食物、少吃甜食，这些食物会加重咳嗽。减少肉类食物的摄取，多吃富含维c的新鲜蔬菜水果，来增加维生素和膳食纤维的摄入。

注意防护保暖

注意身体保暖，不要着凉。气候转变时应及时增减衣服，防止过冷或过热。当气温较低是，出门应当佩戴口罩，以减少冷空气对呼吸系统的刺激，可以缓解咳嗽。

加强身体锻炼

多进行户外活动，可以提高机体抗病能力，有效帮助改善人体的免疫系统，增进身体健康。坚持锻炼，还可以加快身体的新陈代谢和体内血液流动，让血液运输废弃物的速度加快，帮助身体把体内的废物排出去。

补充益生菌

益生菌可有效对抗病毒，如感冒、流感、溃疡等症状。在感冒期间补充益生菌，能够快速增加体内菌群数量，提升免疫力，帮助减轻感冒症状。感冒是由于病毒入侵，导致引起咳嗽、流感以及呼吸道炎症，这时体内的白血球在进行消炎杀菌的作用，益生菌也在帮助身体机制来抵抗病菌，从而缓解身体不适。服用益生菌，会让感冒、腹泻和发烧的发病率明显下降。身体的免疫力系统也会因此而提升，来帮助对抗流感病毒，从而加快病情康复。

SLIM益生菌中富含高活性的益生菌与益生元，可以减少幽门螺旋杆菌、平衡肠道菌群，促进肠道蠕动、提高综合消化能力、保护肠道，改善腹泻便秘等问题。同时，SLIM益生菌中含有麦芽糊精、环糊精等成分，可以清理体内因雾霾、防腐剂等造成的垃圾毒素。任何疾病的预防，都需要以提高自身免疫力为基础。而益生菌能很好的帮助提高人体免疫力，通过补充益生菌提高人体自愈能力，是远离疾病、改善亚健康的最佳方案。