一般在同床生活中出现私干涩、疼痛等现象,多是由于女性自身雌激素过低所致,而雌激素是由卵巢分泌而成,一旦雌激素低,也就意味着卵巢健康出现异常,易出现卵巢早衰,提前进入更年期,让女性加速衰老。
(本文由LALA原液酵素提供)
雌激素低会带来哪些问题?
1.腰酸背痛
一些女性不明原因的腰酸背痛,很可能是因为雌激素偏低所致,疼痛还会沿脊柱向两侧扩散,此外,长期久坐还会加剧疼痛,并且在夜间痛感更为明显。
2.皮肤黯淡
正常女性在来月经之前,常常会有皮肤干躁、缺乏光泽、长痘等肌肤问题,其实是因为月经前雌激素会明显减少,如果长期雌激素水平都比较低,那么皮肤就会持续的黯淡无光。
3.声音变粗
女性体内的雌激素会随着年龄的增长逐渐降低,所以在中老年期,声音会变得更加低沉,甚至沙哑,而雌激素较低的女性,也会造成声音提前变粗现象。
4.影响受孕
雌激素是维持子宫内膜厚度和卵泡发育的重要激素,如果雌激素偏低,便会造成卵泡发育不良、子宫内膜变薄等,严重影响女性受孕能力。
如何调节雌激素水平?
1.学会减压(LALA原液酵素)
如果长期压力过大、紧张等不良情绪,会影响女性的排卵功能,造成孕激素的短缺,使雌激素的分泌减少,所以,要确保放松愉悦的心态尤为重要,适当的增加运动也能舒缓压力,促进有毒物质的代谢,提升雌激素的分泌。
2.充足的睡眠
一般女性体内的雌性激素,绝大多数都是在睡眠中分泌而出,养成良好的睡眠习惯和睡眠质量,并保证充足的睡眠,有助于雌性激素的产生。
3.戒烟
烟草中的尼古丁会抑制卵巢分泌雌激素,还会影响子宫、输卵管的发育,引发月经稀少或闭经,还会影响女性受孕,所以,建议女性戒烟,还要远离二手烟的吸入。
4.饮食调理
要减少糖类、高油脂类的食物摄入,避免身体肥胖,肥胖人群更易出现雌激素低的现象,同时,还要减少咖啡因的摄入;可以多食用豆制品、木瓜等食物,辅助增强身体雌激素的含量,还可以配合稳定激素水平的保健品,改善自身雌激素少,帮助身体达到激素平衡的效果。
LALA原液酵素中含有叶酸、357种酶、刺五加精华、低聚果糖糖浆等成分,可以调理内分泌水平,对缺乏雌激素的女性进行雌激素的补充,以达到平衡状态,改善因激素水平失调带来的一系列问题,增强人体免疫力,改善女性寒性体质。LALA原液酵素还能够调理孕妇及产后身体状况、预防胎儿神经畸形,可用作备孕及保胎,高血糖或糖尿病患者均可食用。