冬季天气寒冷，会刺激人体的免疫系统，使身体对细菌、病毒等微生物的抵抗能力变差，病毒便会趁虚而入，而且冬季通风少，还给病毒的传播到体内提供了良好条件。

如果人体吸入病毒引起上呼吸道感染，就会引起常见的流感现象，并且病毒还会下行感染至肺部形成肺炎。

（本文由SLIM益生菌提供）

出现哪些情况或是感染了肺炎？

1、发烧

发烧是许多病毒性感染最常见的现象，一般体温甚至会高达39℃~40℃，且持续高烧很难降下来，同时还会伴有头痛、浑身酸疼、食欲不振等不适症状。

2、咳嗽

肺部与呼吸道相连，一旦肺部出现炎症问题，就会诱发刺激性干咳，而且咳出的白色粘液可能会带有血丝，严重还会咳出血性痰或铁锈色粘痰。

3、胸痛

当身体的侧胸出现呈针刺样剧烈疼痛，并随咳嗽、呼吸痛感加重，甚至还会蔓延至肩部和腹部，就可能是肺部炎症刺激所致，如果蔓延至腹部还会出现腹泻等症状，很多人误以为肠胃疾病耽误了治疗。

4、呼吸困难

一旦患有肺炎，就会影响肺部的通气功能，出现呼吸困难或是呼吸快而浅，严重还会影响动脉血氧的饱和度，出现紫绀现象。

而对于免疫力较低的幼儿和老年人来说，病毒性肺炎症状也会比较严重，可能还会出现心悸、气急，甚至出现休克、心力衰竭等症状，所以积极预防病毒性肺炎变得尤为重要。

如何预防感染病毒性肺炎？

1.注意个人卫生（SLIM益生菌）

由于病毒会通过空气吸入或唾液传播，所以外出要注意佩戴口罩，避免病毒的入侵，并且在回家后还要注意清洗双手，要使用洗手液或香皂进行彻底清洗，特别是触摸到动物或肉类食物后，更要注重清洁问题，还要确保室内的空气流通。

2.坚持锻炼

平时注意多加锻炼，不仅能提高免疫力，增强身体素质，还能改善肺部呼吸功能，增强肺部组织的弹性，提升肺部的抗病能力。另外，还要注意保持乐观的情绪，不要过于消极反而影响了身体的抗病能力。

3.饮食改善

饮食上要保证充足的水分摄入，可以有效代谢体内多余毒素，还要在饮食均衡的条件下，多补充蛋白质、维生素等营养物质，可以为身体的免疫力提供营养物质基础，还能抵抗病毒在体内合成，也可以通过调节肠道菌群的益生菌，进行免疫力的提升，从根本上预防流感、病毒性肺炎。

SLIM益生菌中富含高活性的益生菌与益生元，可以减少幽门螺旋杆菌、平衡肠道菌群，促进肠道蠕动、提高综合消化能力、保护肠道，改善口臭、腹泻便秘等问题，进而提升自身免疫功能，预防病毒入侵，对于儿童容易生病、吸收差、易腹泻等问题有同样的改善效果。同时，SLIM益生菌中含有麦芽糊精、环糊精等成分，可以清理体内因雾霾、防腐剂等造成的垃圾毒素。