打喷嚏是很常见的一种生理反应，很多人为了避免病毒传染，在打喷嚏时常常会捂住口鼻，但这样会有损听力。

因为，打喷嚏时如果紧紧捂住嘴，会使咽喉部的压力增高，而咽喉与中耳的鼓室相连，呼吸道中的细菌会进入中耳鼓室，从而引起中耳炎等疾病，进而影响人的听力。

(本文由LALA免疫原提供）

一、人为什么会打喷嚏？

当鼻腔粘膜受刺鼻气味、细菌、病毒等有害物进入，会刺激鼻腔粘膜上的三叉神经，作用于肺部的呼吸肌肉，身体便会不自主的深吸一口气，然后胸部收缩，使肺内气体迅速从气管喷出，引发打喷嚏的现象。

二、打喷嚏时需要注意什么？

1.不要对着人

人在打喷嚏时会释放很多病毒和细菌，如果细菌被他人吸入，便会将病毒传染给别人，所以在打喷嚏时尽量不要对着人。

2.不可强忍

打喷嚏能够帮助身体将大量细菌和异物排出体外，确保呼吸道的通畅，如果忍着不打，容易将细菌再次吞进体内，加重感染。

3.捂住口鼻

打喷嚏时虽然不能用手捂住口鼻，但可以利用纸巾、胳膊捂住口鼻，并要及时清洗，能够有效地阻断细菌的传播。

当身体出现打喷嚏时不一定是感冒，但是感冒患者肯定会有打喷嚏的现象，所以预防打喷嚏，也可以从预防感冒入手。

三、如何预防感冒？

1.注意通风（LALA免疫原）

在室内要注意空气的流通性，即便是冬季白天也要进行痛风，能够有效抑制细菌的滋生繁殖，但在晚上睡觉时要关好窗，避免夜晚的冷空气引发其他疾病。

2.规律作息

经常熬夜、睡眠不足的人，身体的免疫系统得不到良好的恢复，就会出现免疫力下降，引发的多种疾病。所以生活中要养成良好的作息规律，确保睡眠质量。

3.适度锻炼

适当的增加锻炼，可以提高身体素质，预防感冒等疾病，但要注意在进行室外运动时，还要注重保暖，特别是已经患有心脑血管疾病和哮喘的患者，随着温度变化要及时增减衣物。

4.均衡营养

饮食上要减少辛辣刺激性食物的摄入，适当增加饮水量，有助于细菌有害物的代谢，还要保证营养的均衡摄入，科研增加锌、铁、硒等元素的摄入，有助于增强免疫能力，还可以通过含提高免疫力元素的保健品配合补充。

LALA免疫原含有叶酸、VC、乳铁蛋白、硒酵母、金时生姜粉末等成分，能够提高身体机能，增强免疫力，减少细菌感染，预防感冒、呼吸道感染等症状。LALA免疫原还可以优化精液质量、提高精子存活率，促进精子生长、提高精子活跃度，增加精子数量、提高精子密度，同时维持精子结构的稳定性，提高受孕率。