(本文由BIO代餐提供)
随着社会的发展,虽然生活水平逐渐提高,但营养不良的情况仍然会出现,而肥胖人群由于体重更大,就需要更多的营养物质来维持身体的正常运作,也容易出现营养不良的情况,正因如此,身体缺少了分解脂肪的能力,影响了减肥效果。
还有哪些原因会引起营养不良?
1.饮食不当
通常是在饮食方面,长期吃方便面、垃圾食品等没有营养的食物,使得身体并未摄入足够的蛋白质、维生素,以及一些微量元素,造成了营养不良。
2.疾病引起
常见的腹泻、便秘等消化系统疾病,或肝炎、呼吸道感染、结核等疾病,会使身体的消化及吸收功能出现紊乱,甚至只消耗无吸收,从而诱发营养不良。
3.先天不足
如果在孕育期间出现早产、多胎,就需要更多的营养,如果这时营养供应不足,就易引发先天性的营养不良,另外,还有兔唇、腭裂、幽门肥厚性狭窄等先天性营养不疾病,身体不能正常摄取营养。
如果长时间不能摄取足够数量、种类或质量的营养,无法构成健康饮食,不仅会造成身体乏力,还可能会导致机体死亡。
如何防治营养不良?
1、少食多餐
主要针对肝脏损伤患者,每日可以适当安排五餐,但每餐的量不应太多,这样可以提高糖元的合成能力,修复消化功能,提高营养的吸收。
2、生活规范化(BIO代餐)
要保证充分的睡眠时间和良好的睡眠质量,能有效提高身体素质,还要确保情绪乐观,能够改善营养不良带来的不适症状。
3、不要过度运动
运动会消耗人体的热量,也能提升抗病能力,但对于营养不良患者应当适量运动,不要剧烈运动,使避免营养转化的能量大多数为运动而提供,无法完全吸收为自身提供。
4、食物要全面
要确保饮食营养多样均衡,不要过度节食减肥,也不要因为自身疾病或个人因素出现偏食,否则会加重身体消瘦,降低抵抗力,可以配合营养物质丰富的代餐,改善营养不良的情况,还有助于减肥。
BIO代餐中含有357种天然果蔬萃取精华、4种氨基酸及植物酵素等成分,具有丰富的营养价值,不仅可以补充塑形期间所需的营养元素、避免营养流失,使人体健康减肥不反弹,还能够促进成长激素的分泌与代谢、排出体内多余脂肪、促进人体代谢,从根本上进行塑形、排毒及养颜,即使在减肥期间也能拥有好气色。