（本文由SLIM益生菌提供）

胃病主要包括胃炎、胃溃疡、胃癌等，可发生于任何人群，一旦出现短时间内体重明显下降、胃部及上腹疼痛等不适，应尽早进行排查。而近年来，年轻人患胃病转化胃癌的几率也越来越高，主要还是和年轻人的生活习惯相关。

哪些习惯增加胃病风险？

1.爱吃烫食

喜欢吃高温的食物易刺激胃粘膜，长期反复损伤会引起胃粘膜的质变。另外，经常吃烟熏类的食物，由于其中含有大量的亚硝酸盐，也易在胃中形成致癌物，诱发胃癌。

2.抽烟酗酒

经常酗酒的患者食道上皮细胞更易发生癌变，而且酒精也会刺激胃粘膜进行损伤。而抽烟会使烟雾随消化道进入胃，也会刺激胃粘膜，引起血管的痉挛、收缩，易形成胃溃疡。

3.空腹吃酸性水果

当人在空腹时，胃酸的浓度本身就很高，如果这时吃酸性的水果，会使胃酸和水果中酸性结合，形成难溶解的沉淀物，使胃内压力升高，从而引起胀痛，产生胃胀、泛酸以及消化道疾病。

4.生活不规律

很多上班族早餐随便吃点或不吃，午餐食用一些不卫生的食物等，都对胃有损伤，再加上工作压力，就很容易出现胃炎等胃部疾病，并增加胃癌发生风险。

如何远离胃病？

1、避免疲劳过度（SLIM益生菌）

经常熬夜工作或剧烈运动，会对胃部造成过重负担，所以，要注意适当的作息安排，保证充足的休息时间，可以有效降低疲劳带来的胃部不适，还可以避免胃部出现供血不足，确保胃液的正常分泌。

2、减少生活压力

当神经长期处于紧张的状态，也会刺激到胃部神经，使胃部血管无法正常收缩，从而影响到消化功能，所以要学会适当的放松心情，舒缓压力，同时还要注意戒烟戒酒。

3、减少使用药物

一些抗生素药物等，长期食用会对胃粘膜造成损伤，如果要避免胃病，生病后要咨询医生，尽量避免使用伤胃的药物，不得擅自用药。

4、改善饮食营养

饮食改善尤为重要，要注意避免食用烧烤、麻辣烫、麻辣火锅等食物，经常食用会直接影响消化功能，饮食尽量以清淡食物为主，还要注意不能暴饮暴食。

而绝大多数胃癌都是由胃炎转化为胃溃疡，进而形成了胃癌，所以，也可以选择预防胃炎，调理肠道菌群的保健品，能有效预防胃病的发生，避免转化为恶性胃癌。

SLIM益生菌中富含高活性的益生菌与益生元，可以减少幽门螺旋杆菌，平衡肠道菌群，促进肠道蠕动、提高综合消化能力、保护肠道，改善口臭、腹泻便秘等问题，预防胃炎等胃病，对于儿童容易生病、吸收差、易腹泻等问题有同样的改善效果。同时，SLIM益生菌中含有麦芽糊精、环糊精等成分，可以清理体内因雾霾、防腐剂等造成的垃圾毒素。