众所周知，运动能够提升身体抗病能力，但对于长时间高强度的运动，反而会在一段时间内降低了自身免疫力，如果这段期间没有进行很好的恢复，身体长期处于免疫低下的状态，那么免疫系统也会遭到破坏，易感染疾病。

（本文由LALA免疫原提供）

而引发的疾病，也可以说是病毒入侵与自身免疫功能相互作用的结果，但人体的免疫功能也是有限的，如果病毒越多，带来的危害越严重。

1.病毒量少

如果是空气中有少量病毒的入侵，只要人体的免疫系统正常，就可以自行将病毒消灭掉，一般只会有轻微的症状或无任何症状。

2.病毒量较多、强

如果病毒量较多，免疫系统会与外来的病毒在人体内进行一场“战争”，但在这个过程中会损害身体器官，从而引发感冒、肺炎、心脑疾病等危害。

3.病毒大量袭来

如果大量病毒袭来，身体便会变得弱不禁风，自身免疫力与医疗措施共同抵抗病毒都很难战胜，最终人体还可能会被病毒击垮，严重危及到生命健康。

如何提升自身抗病能力？

1.保证睡眠（LALA免疫原）

睡眠期间是身体生长激素分泌最旺盛的时期，如果经常熬夜、失眠等造成睡眠质量不佳，会直接影响肌肉的修复和免疫系统功能，如果是已经生病的患者更要注重睡眠。

2.运动适量

一定要注意运动不要过度，并根据自己的身体情况，选择合适的运动方式坚持下去，尽量多增加有氧训练，能够有效提高免疫力，同时还要保持良好的情绪。另外，如果已经生病了，应当暂停运动，可以在病情好转后逐渐恢复运动。

3.饮食改善

生活中要保证合理的饮食来帮助身体恢复消耗的能量，防止肌肉的分解，并保持营养的多样均衡，有助于免疫力的提升，还要时刻注意水分的补充，同时，也可以选择提高免疫力的保健品配合改善。

LALA免疫原含有叶酸、VC、乳铁蛋白、硒酵母、金时生姜粉末等成分，能够提高身体机能，增强免疫力，减少细菌感染，预防多种病毒性疾病。LALA免疫原还可以优化精液质量、提高精子存活率，促进精子生长、提高精子活跃度，增加精子数量、提高精子密度，同时维持精子结构的稳定性，提高受孕率。