对于糖尿病患者来说，除了要控制血糖升高，避免并发症以外，也要注意低血糖的出现，如果经常出现低血糖就十分危险，轻者会有头晕、嗜睡、思维混乱、易怒等精神症状，严重的还会出现昏迷、惊厥，甚至危及生命。

（本文由LALA BS提供）

出现低血糖的原因有哪些？

1、反应性低血糖

常发生于早期糖尿病，当空腹吃快速消化吸收的甜食，就会造成胰岛素过度分泌，从而导致血糖下降，继而形成低血糖。

2、禁食性低血糖

糖尿病患者过度控制饮食，或者为了保持身材而节食，都可能会造成血糖快速降低的低血糖，甚至还有少数禁食性低血糖患者还会诱发胰岛素瘤等肿瘤疾病。

3、药物所致的低血糖

糖尿病患者定期应用胰岛素或降糖的药物，如果不听从医嘱用药过量，或服用了磺脲类降糖能力较强的药物，就很可能会导致低血糖的出现。

如何避免低血糖的出现？

1.早餐丰盛

身体经过一晚上的消化和器官恢复，在早晨血糖会比较低，需要通过食物来恢复身体各器官运行，如果长时间不吃早餐，就很可能出现血糖偏低的情况，同时，在早餐也应选择营养的物质丰富的食物，对预防低血糖的出现有很大帮助。

2.规律运动（LALA BS）

糖尿病患者通过运动来控制血糖是必不可少的，但如果进行高负荷的运动，或者平时不运动的患者突然运动，都容易出现低血糖现象，所以尽量养成规律运动的习惯，并根据自身情况合理安排运动方式和运动量。

3.忌烟酒

经常抽烟、喝酒也会对血糖造成影响，不仅会引发血糖的升高，还可能会导致低血糖的出现，所以烟酒尽量少接触，特别要注意不能空腹饮酒。

4.调整饮食

长时间不进食、暴饮暴食都会影响血糖，想要避免低血糖的出现，还想控制血糖升高，就要注意规律饮食，少食多餐，随身也可以携带糖类方便低血糖时急救，也可以配合稳定血糖的保健品进行调理。

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