我们都知道不良情绪" class="taglink" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E4%B8%8D%E8%89%AF%E6%83%85%E7%BB%AA" target="_blank">不良情绪对身体的影响很大，但往往不把兴奋归结于不良情绪" class="taglink" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E4%B8%8D%E8%89%AF%E6%83%85%E7%BB%AA" target="_blank">不良情绪，实际上，情绪过于兴奋的状态下，心跳的速度也会增强，此时血压、耗氧量都会剧增，从而加重心脏的损伤，如果本身就患有心脑血管疾病，还容易诱发猝死。
(本文由NENE水素提供）
情绪对身体还有哪些影响？
1.怒伤肝
很多人都有生气的时候，这时身体会分泌出一种儿茶酚胺类物质，继而影响到中枢神经，促使血糖的升高，并加速脂肪酸的分解，使身体中的毒素增加，加重了肝脏负担，从而造成肝脏的损伤。
2.恐伤肾
恐惧是身体陷入危机时发出的一种信号，如果是过度恐惧的状态下，会使肾的固摄功能减弱，便会造成大小便失禁，另外，男性长期处于过度恐惧状态，还会影响固精能力，很可能会出现早泄、梦遗等问题。
3.虑伤胃
如果压力太大经常处于忧虑、焦虑的状态，会使神经系统失调，还会影响消化液的分泌，继而出现食欲下降、消化不良等情况。
4.忧伤肺
当人在悲伤的时候，人的呼吸频率有所改变，会出现干咳、气短等肺部不良反应，同时，身体的交感神经还会分泌出压力激素，也会影响心脏功能。
如何保持良好的情绪？
1、加强运动
加强运动锻炼可以增强身体素质，还有助于抵抗抑郁和焦虑等不良情绪" class="taglink" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E4%B8%8D%E8%89%AF%E6%83%85%E7%BB%AA" target="_blank">不良情绪，可以尝试慢跑、游泳、瑜伽等运动，坚持每周至少4次半小时左右运动量。
2、自我暗示（NENE水素）
如果感觉到有不良情绪" class="taglink" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E4%B8%8D%E8%89%AF%E6%83%85%E7%BB%AA" target="_blank">不良情绪涌上来，就要积极主动调整心情，可以拿出镜子面带微笑，暗示自己拥有良好的心情，或者出门晒晒阳光、听舒缓的音乐、平缓呼吸等方式来稳定情绪。
3、饮食疗法
经常有人会在情绪不好时吃冰淇淋、糖果类食物，这些碳水的确可以促进大脑分泌一种神经递质，起到舒缓情绪的作用，同时还可以多吃玉米、花生、开心果等食物，都有助于放松压力，舒缓不良情绪" class="taglink" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E4%B8%8D%E8%89%AF%E6%83%85%E7%BB%AA" target="_blank">不良情绪。
4、调理睡眠" class="taglink" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E7%9D%A1%E7%9C%A0" target="_blank">睡眠
一些压抑的情绪可以通过梦境得到宣泄，从而减轻心理压力，舒缓情绪，如果是一些长期抑郁的患者还可以通过催眠疗法进行调理。还要注意的是，不良情绪" class="taglink" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E4%B8%8D%E8%89%AF%E6%83%85%E7%BB%AA" target="_blank">不良情绪会分泌过多的活性氧，继而影响睡眠" class="taglink" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E7%9D%A1%E7%9C%A0" target="_blank">睡眠质量，甚至难以入睡，无法拥有良好的梦境来宣泄吗，这时就可以选择助睡眠" class="taglink" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E7%9D%A1%E7%9C%A0" target="_blank">睡眠的保健品，配合调理。
NENE水素中含有负氢离子及氨基酸，可有效去除过剩的活性氧，从而舒活神经紧张状态，稳定情绪，改善睡眠" class="taglink" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E7%9D%A1%E7%9C%A0" target="_blank">睡眠质量，并引导人体进入深度睡眠" class="taglink" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E7%9D%A1%E7%9C%A0" target="_blank">睡眠状态，并在深睡中有效修复衰老细胞，推迟更年期，保持内脏及皮肤的年轻态，达到冻龄的效果，使人体“睡得早、睡得好、睡不老”。
