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排气不是排毒!排气多竟是消化不良的表现?
DATE:2020-05-23 10:31:27

 

 

很多人都认为平时的排气和排尿、排便一样,都是身体排毒的一种表现形式,而实际上,排气只是由于摄入食物中未能被分解的部分,在体内发酵成大肠菌不断释放气体,堆积过多便会排出体外,由此可见,排气多也就意味着摄入的食物难分解,多由于消化不良所致。    

    

(本文由SLIM益生菌提供)

 

除此之外,我们还可以通过排气的情况,来观察身体是否健康。

 

 

 

1.排气困难

 

这种排气困难是指肚子胀,但却无法顺畅的排气,通常与内痔和直肠息肉相关,而且与排便困难常共同出现。

 

 

 

2.排气

 

排出的废气中主要是二氧化碳、氢气和甲烷,一般会有臭味,但如果是特别臭,且没有食用刺激性气味的食物,那么就可能是肠道内出现了细菌感染,有害菌群会产生过多硫化物,从而导致排气臭。另外,如果排气有腥臭味,还可能是由于消化道出血所致。

 

 

 

3.排气过多、频繁

 

要注意排气过多、频繁并不是消化系统好的表现,这种现象一方面与饮食有关,摄入产气的食物、酸性食物等会出现排气的增多;而另一方面则与肠炎、胃炎、便秘等消化系统疾病相关,要及时进一步检查,以免耽误治疗。

 

 

 

排气不正常该怎么办呢?

 

 

 

1.多喝水

 

喝水可以有效促进身体的新陈代谢,以及肠胃蠕动,改善消化不良等问题,除此之外,也可以配合运动,能够有效改善便秘,预防痔疮及其他消化系统疾病的发生。

 

 

 

2.稳定情绪SLIM益生菌)

    

很多人认为排气是一件尴尬的事,会经常憋着不放,还给自己施加过多压力,但其实排气这种行为是正常生理现象,要放宽心态,否则这种不良情绪和憋气问题,更容易影响肠道健康。

 

 

 

3.注意饮食

 

如果本身排气比较频繁,尽量远离地瓜、萝卜、马铃薯等易产气的食物,要多吃蛋白质、果蔬类食物,而且吃饭时要细嚼慢咽,不要暴饮暴食。

 

 

 

4.补充益生菌

 

无论是哪种排气异常情况,都可以使用益生菌进行调理,通过调节肠道菌群,预防胃肠疾病,而优格酸奶是最常见的含益生菌的食物,但由于这类食物在运输和生产中,很容易丧失益生菌活性,所以尽量还是选择益生菌保健品直接进行补充。

 

 

 

SLIM益生菌中富含高活性的益生菌与益生元,可以减少幽门螺旋杆菌、平衡肠道菌群,促进肠道蠕动、提高综合消化能力、保护肠道,改善口臭、腹泻便秘等问题,对于儿童容易生病、吸收差、易腹泻等问题有同样的改善效果。同时,SLIM益生菌中含有麦芽糊精、环糊精等成分,可以清理体内因雾霾、防腐剂等造成的垃圾毒素。

 


    

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