现如今，高血压不仅是老年人的专属，也呈年轻化的趋势，但往往被大家忽视的是，婴幼儿、学龄前儿童、青少年都可能患上高血压。而且危害不亚于成人高血压，由于重视程度低，不及时治疗也会造成心脑血管疾病、肾脏损伤、糖尿病等疾病，甚至还会导致失明。

(本文由BIO代餐提供）

一般儿童高血压的主要原因可分为继发性和原发性。

其中，继发性比较常见，是由于身体患其他疾病而导致的高血压。

1.先天性心血管疾病

患有先天性心血管疾病的儿童，会有严重的血压高，通常会由于循环系统功能较差，出现个子长不高的情况。

2.肾脏疾病

多数是先天性的肾脏发育不全、隐匿性肾炎等，或是肾上腺皮质增生等内分泌系统疾病，也会造成儿童血压的升高。通常还会伴有发育迟缓、消瘦、经常性头晕、汗毛重等情况。

3.维生素D过量

很多家长为了预防孩子的佝偻病，就大量补充维生素D，但成分中的钙会大量沉积于肾脏和血管，引起肾钙化或血管钙化，继而引发高血压，影响儿童发育。

而原发性的儿童高血压也在逐渐增加，这与平时的饮食和生活习惯有关，经常吃高油脂的零食、喝碳酸饮料、精神压力大、熬夜等因素都会导致儿童高血压。而最常见的就是肥胖儿童，患儿童高血压概率是正常儿童的12倍。这种情况造成的高血压起初病情不明显，发展也比较缓慢，常常被忽视、漏诊。

另外，儿童高血压早期通过治疗原发病并改善生活习惯，是可以及时防治的，否则高血压会一直持续到成年。

如何防治儿童高血压？

1.定期检查

如果经常有头晕心慌、肥胖、有高血压家族史的儿童，都应该作为重点预防对象，平时定期检测血压，早发现早治疗。

2.改善生活方式（BIO代餐）

高血压儿童应当每天进行适当的有氧运动，还有助于控制体重，但血压极高的情况除外。同时，还要减少看电视、手机等电子设备的时间，不要通宵熬夜，保证充足的睡眠，可以通过睡眠放松血管，平稳血压。

3.调整饮食结构

儿童的饮食调理与成人不同，由于在生长发育期，不能为了控制体重而减少食量，在确保营养均衡的前提下，控制儿童摄入油炸食物、高糖饮料、甜食，多吃谷物食物及含丰富维生素和纤维素的果蔬，同时也可以选择含丰富营养的代餐配合饮食，在控制体重的同时确保营养的补充。

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