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减肥坚持就能瘦?月经不规律就该停下来!
DATE:2020-07-04 14:26:20

 

 

减肥人群中有些人总是坚持不住就放弃,而有些人却有着坚持到底的魄力,值得注意的是,减肥固然重要,但身体健康更重要。

 

 

 

很多女生在减肥时经常会出现月经不调的情况,这是因为碳水摄入不足造成的内分泌紊乱,从而影响了月经,严重还会导致停经、不孕。一旦出现这种情况应该暂时停止减肥,及时调整内分泌,等内分泌平衡后再尝试其他的减肥方式。

 

(本文由BIO代餐提供)

 

除此之外,当出现以下任意一种情况,也要适当停下减肥的脚步。

 

 

 

1.身体变弱

 

减肥必然是要“管住嘴”,但会由于饮食营养摄入不足,而造成营养不良的情况,身体缺乏一些微量元素或矿物质,会使身体变弱,出现头晕不适、乏力的情况,这时一定要停下减肥计划,补充身体缺乏的营养物质。

 

 

 

2.体重反复

 

控制碳水和糖分的减肥方式效果很显著,但是经过一段时间体重会反弹,这时身体会由于热量不足,来消耗肌肉来补充热量,最后只剩下脂肪支撑身体,显得胖而垮,要注意适当补充热量,并加强锻炼。

 

 

 

3.衰老加速BIO代餐)

    

很多女性会发现减肥一段时间后,皮肤开始变得暗黄,还有脱发、白发、贫血等衰老症状,这是因为采用了节食的减肥方式导致的,要及时更换。

 

 

 

4.厌食

 

饮食过度控制就容易产生厌食症,不能因为厌食症而庆幸可以借机快速减肥,这种疾病对身体的危害很大,而且死亡率高,一定要及时调理。

 

 

 

5.精神情绪变化

 

减肥后发现精神不集中、反应迟钝、情绪焦躁抑郁等情况,是因为大脑所需的糖分不足,影响了血清素的形成和大脑运转,这时要及时调理身体,以免大脑过度损伤,影响生活。

 

 

 

由此可见,这些情况的出现多是因为不良的减肥方式,造成了身体部分营养的缺失而导致的,所以在减肥期间饮食控制很重要,但是也要确保营养的均衡补充,可以配合含多种营养物质的代餐配合,就能避免这些情况的发生。

 

 

 

BIO代餐中含有357种天然果蔬萃取精华、4种氨基酸及植物酵素等成分,具有丰富的营养价值,不仅可以补充塑形期间所需的营养元素、避免营养流失,使人体健康减肥不反弹,还能够促进成长激素的分泌与代谢、排出体内多余脂肪、促进人体代谢,从根本上进行塑形、排毒及养颜,即使在减肥期间也能拥有好气色。

 

 

 

还要注意的是,除了“管住嘴”也要“迈开腿”,但一定不要减肥的一开始就同时“管住嘴”和“迈开腿”,要先坚持良好的饮食和生活习惯,再适当增加运动,这种循序渐进的过程进行减肥更不容易反弹。

 

 


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