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晚上总口渴要警惕,可能是尿酸“超标”了?
DATE:2020-07-09 11:05:35

 

 

尿酸高现已被称之为“三高”之外的第四高,而高尿酸症会引发痛风、损伤肾脏功能,久而久之还会影响人的新陈代谢,损伤血管,危害人体健康。

 

 

 

睡眠期间总口渴的人更要警惕,一般人体在夜晚是不需要额外的水分来维持身体平衡的,如果经常出现这种请情况,那么可能是尿酸高的表现。

 

(本文由NENE水素提供)

 

除此之外,夜间出现这些情况,也要警惕是高尿酸的表现。

 

 

 

1.夜尿频繁

正常情况下,受睡前水分的摄入量所影响,人在睡眠期间起夜排尿的次数是0~1次,但如果长时间都夜尿频繁,那么可能就是尿酸高了,已经影响到肾脏,造成了夜尿增多的的现象。

 

 

 

2.腰部疼痛

身体感知的腰部疼痛,可能是由于高尿酸损伤了肾脏而引发的,因为高尿酸患者会不断在体内析出尿酸盐结晶,并堆积在肾脏,常常在夜间发作,产生剧烈的绞痛感。

 

 

 

3.水肿

引发水肿的原因也很多,但常常被人忽视的是,尿酸高也是引起水肿的原因之一。长期尿酸值超标,对肾实质造成损伤后,受体内的水分过滤功能降低、渗透压失衡、水钠潴留的影响,会出现眼睑和下肢浮肿。

 

 

 

4.关节酸痛

关节出现不适都会认为是关节炎的表现,但如果在夜里的脚趾处关节出现明显疼痛,这时就要警惕是高尿酸所造成的痛风现象,一般服用止痛药症状在短时间内也不会消失。

 

 

 

如何预防和调理尿酸含量过高?

 

 

 

1.加强锻炼

当人长期久坐不动时,很难代谢出多余的尿酸,但如果坚持运动,可以促进全身的血液流动,提高新陈代谢能力,有助于身体分解和消化多余的尿酸,增强身体素质,避免尿酸沉积。

 

 

 

2.饮食调理NENE水素)

尿酸的主要代谢方式是依靠尿液,所以通过多喝水来增加尿量,有助于降尿酸。同时,饮食上也要注意,多吃健康的碱性食物,少吃含高嘌呤的动物内脏、海鲜、酒精等食物。

 

 

 

3.保证睡眠

如果长时间熬夜,身体内分泌系统和新陈代谢都会受到影响,导致尿酸无法正常排出,而且因尿酸高造成的口渴、夜尿频繁也会影响睡眠,形成恶性循环。

 

 

 

但需要注意的是,尿酸还能维持血压、大脑智力等,如果为了调节尿酸使用降尿酸药物,这样反而会损伤神经元,影响认知功能。那么,想要避免尿酸高,最好还是尽量清除过剩自由基,可以配相关保健品,通过减少游离的嘌呤和毒害废物,避免尿酸的形成,从根本上预防尿酸高

 

 

 

NENE水素中含有负氢离子及氨基酸,可有效去除过剩的自由基,避免尿酸过高带来痛风等症状,还可以舒活神经紧张状态,改善睡眠质量,并引导人体进入深度睡眠状态,在深睡中有效修复衰老细胞,保护内脏健康,平衡内分泌水平,并提高新陈代谢能力。同时,还可以推迟更年期,恢复皮肤的年轻态,达到冻龄的效果,使人体“睡得早、睡得好、睡不老”。

 

 

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