气温越来越高，很多人为了降温用凉水冲澡，特别是刚出过汗或运动完的状态下，能马上达到降温的效果。

而身体在闷热出汗的情况下，毛细血管都处于扩张状态，这时冲凉水澡会造成头部血管急剧收缩，引发头晕、头痛的情况，严重还会引发颅内出血，甚至诱发心梗。

（本文以LALA碳酸教授提供）

虽然，网上有说冲冷水澡有着提高免疫力、助消化、安神等好处，但并不适合所有人，以下这些情况下冲冷水澡，危害更大。

1.体质差的人

本身抵抗力就低的人冲冷水澡，会因为冷刺激，使皮肤血管立刻收缩，血液循环变慢，心肺功能受影响，在这期间更容易受潜在的病毒和细菌感染，从而诱发感冒、发烧等。

2.喝酒后

人在喝酒后洗澡，体内的葡萄糖会被快速消耗而且无法正常恢复，就会造成血糖含量的降低，体温也急剧下降，容易出现休克或血压升高的现象，如果为了醒酒冲冷水澡，更容易造成心脏功能严重受损，还会受刺激引发感冒、发烧等。

3.女性

女性尽量都不要用冷水充足，特别是经期、哺乳期、孕期、更年期，这期间接触冷水刺激，会引发内分泌紊乱，造成月经不调，而且体质差的女性洗冷水中，更容易诱发妇科疾病。

4.空腹或饭饱后

洗澡也是需要消耗热量的，如果空腹洗澡会引起低血糖，特别是糖尿病患者还可能会出现低血糖休克的情况；而饭饱后，肠胃开始运作起来，这时受冷水刺激，会影响肠胃蠕动，造成消化不良的情况。

此外，也并不是意味着洗澡温越高就好，水温太高会破坏皮肤表面角质层，导致毛细血管的扩张，反而加剧了皮肤干燥，而且还会增加心脏负担。夏季洗澡尽量将温度控制在37℃~40℃，与体温接近的舒适温度即可。

除了控制洗澡的温度，夏季冲澡大多数人都是每日一次，所以，在这期间选择合适的清洁方式也很重要。

常见的清洁方式有哪些？

1.搓“泥”（LALA碳酸酵素）

搓“泥”就是将皮肤碎屑、灰尘、油脂分泌物等清洁干净，但这种清洁方式并不适合夏季，每天都进行搓“泥”会破坏皮肤表面的保护屏障，使肌肤出现蜕皮、泛红等情况。

2.沐浴露

是生活中最常见的清洁方式，但是沐浴露中具有起泡、杀菌的物质，会激发一些化学物质渗透皮肤，经常使用会导致肌肤干燥、易过敏等。

3.香皂

很多人也会选择皂类清洁，但皂类可能会破坏皮肤表面的菌群平衡，反而会降低人体免疫力，即便是香皂，也可能会导致皮肤干燥。

由此可见，这些常见的清洁方式很容易因使用不当，对肌肤或身体健康造成伤害，想要达到清洁肌肤且不损伤肌肤的效果，可以尝试LALA碳酸酵素，既能清洁肌肤污垢，又可以滋润肌肤，并且对女性月经不调也有一定改善效果。

LALA碳酸酵素含碳酸氢钠、苹果酸、木瓜精华等成分，能深层清理肌肤的污垢，提升肌肤的新陈代谢能力，祛除肌肤表面老废的多余角质，紧致肌肤且滋润不油腻，还能有效祛除后背痘痘，改善毛孔粗大问题，还能在一定程度上缓解瘙痒、去除体味。同时，LALA碳酸酵素还能促进血液循环，增强肌肤的抵抗力，帮助女性去除湿气，预防月经不调，并有助孕效果。