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脖子粗易导致血糖升高?
DATE:2020-07-11 11:19:57

 

 

一般脖子粗的人多数都是肥胖造成的,但是很多人只是觉得脖子粗影响了美观,却不知脖子变粗还会胰岛素抵抗功能的紊乱,导致血糖升高,增加糖尿病的患病风险。

 

(本文由BIO代餐提供)

 

脖子粗还易引发哪些问题?

 

 

 

1.代谢综合征

 

脖子逐渐变粗,颈动脉内膜也会增厚,使颈部的血管官腔变狭窄,影响血液的流动,便易引发高尿酸、高血脂等代谢综合征。

 

 

 

2.心脏病

 

一般情况下,脖子的粗细也是来显示上半身的脂肪水平,如果脖子粗,那么上半身的脂肪含量也很高,就会因此而影响心脏功能,同时,代谢疾病的出现也易诱发心脏病。

 

 

 

3..脂肪肝

 

测量脖子的粗细是检测体内脂肪的一个重要方法,如果脖子越粗,也说明体内脂肪越高,而肝脏是代谢脂肪的重要器官,过多的脂肪会影响肝脏功能,而且无法代谢的脂肪还会堆积在肝脏,从而导致脂肪肝。

 

 

 

4.睡眠呼吸暂停综合征

 

脖子堆积的脂肪会造成呼吸道口径变小,使气道受阻,夜间就会引发呼吸暂停综合征,伴有打呼噜、血氧含量降低等症状。

 

 

 

那么,想要远离这些疾病的发生,就要控制体重,通过健康的减肥方式,避免肥胖造成脖子粗

 

 

 

如何健康减肥

 

 

 

1、多喝水

 

减肥过程中,多补充水分可以提高新陈代谢,而且在饭前或有饥饿感的时候补充水分,还可以增加饱腹感,避免食物摄入过多。

 

 

 

2、睡眠调理BIO代餐)

    

充足的睡眠也有利于减肥,养成早睡早起的规律作息,这样可以避免夜间因饥饿去吃夜宵,而且充足的睡眠还有助于平衡内分泌水平,对女性减肥有很大帮助。

 

 

 

3、运动

 

想要健康的瘦身就必须配合运动,一周保证3~4次的运动时间,根据自身情况来逐渐增加运动量,通过有氧运动达到燃脂的效果,再配合力量运动增加肌肉含量,提高基础代谢。

 

 

 

4、控制饮食

 

减肥人士控制饮食是必不可少的,要做到少食多餐,每顿饭7分饱即可。而在饮食的选择上,要控制高热量、高盐、高糖的食物摄入,多吃含维生素的纤维素的果蔬,可以促进肠胃蠕动,但在饮食控制的同时,也要保证营养的均衡补充,否则造成营养不良也有损身体健康,可以选择丰富营养的代餐保健品配合。

 

 

BIO代餐中含有357种天然果蔬萃取精华、4种氨基酸及植物酵素等成分,具有丰富的营养价值,不仅可以补充塑形期间所需的营养元素、避免营养流失,使人体健康减肥不反弹,还能够促进成长激素的分泌与代谢、排出体内多余脂肪、促进人体代谢,从根本上进行塑形、排毒及养颜,即使在减肥期间也能拥有好气色。

 

 

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