近年来，很多备孕困难的夫妻也有很多是因为男性问题，多是因为一些不良生活习惯所致，最近发现，平时喜欢把手机放在裤兜内的男性，更容易导致不育。

因为，平时使用的手机，在收发信号时会产生辐射，这种辐射虽然不强，但长期接触也会造成精子数量大幅度减少，特别是放置于生殖器周围，对男性生育能力会造成严重影响。

除此之外，生活中的电视、电磁炉、微波炉、电脑等电子设备，也会产生电磁辐射，尽量与这些设备保持在半米以上的距离。

（本文由LALA锌硒宝片提供）

还有哪些生活习惯易造成不育？

1、“它”的环境不适

男性穿紧身牛仔裤、长期久坐、骑自行车等不良习惯，会使男性生殖器长期处于密闭的状态，会使局部造成温度升高而产生潮湿感，易滋生细菌诱发炎症，同时局部受一定程度的挤压还会影响血液循环，继而影响精子的生成及精液的正常分泌。

2、洗热水澡

男性生殖器官“怕热”，如果长时间洗热水澡或盆浴，会造成精致数量和质量的降低，但也不能进行冷水澡的冲洗，温度维持在37℃~40℃即可。

3、吸烟喝酒

男性吸烟和喝酒的不良习惯最为常见，如果一个男性每天吸烟过多，会造成精子畸形，即便是正常备孕也容易造成早产、流产，或胎儿畸形；而经常喝酒会损伤精子活性，使男性生殖能力大大降低。

4、压力

平时生活压力太大，会导致精子数量和活性下降，而且压力造成的熬夜问题，也会降低身体素质，影响精子质量" class="taglink" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E7%B2%BE%E5%AD%90%E8%B4%A8%E9%87%8F" target="_blank">精子质量。

另外，如果是有备孕打算的男性，除了生活中要避免以上不良习惯，还要注意同房频率，天天同房和持续禁欲都会影响精子质量" class="taglink" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E7%B2%BE%E5%AD%90%E8%B4%A8%E9%87%8F" target="_blank">精子质量和数量，最好在女性排卵期前一周排空一次，然后在排卵期时以间隔1~2天的方式进行同房，受孕效果更好。但为了保证更好的备孕效果，还要进行以下准备。

1.孕前检查

如果有怀孕的打算，不仅女性要进行妇科检查，男性也需要进行孕前检查，确保是否存在不育问题，以及确定现在是否可以要孩子。

2.控制体重

女性肥胖会影响受孕几率，男性也不例外，男性脂肪含量过高，会造成勃起困难、生殖器温度升高，继而造成精子数量和质量的影响。所以，男性如果有肥胖问题，也要在备孕前进行体重的控制。

3.健康饮食

男性的饮食也决定着胎儿的身体情况，备孕期间男性也需要进行叶酸的补充，同时还要多吃坚果、海鲜等含锌的保健品，对精子数量和质量的提高，以及胎儿的健康都有很大帮助，也可以搭配含叶酸和锌元素的保健品配合，效果更佳。

LALA锌硒宝片含有叶酸、VC、乳铁蛋白、硒酵母、金时生姜粉末等成分，可以优化精液质量、提高精子存活率，促进精子生长、提高精子活跃度，增加精子数量、提高精子密度，同时维持精子结构的稳定性，提高受孕率。LALA锌硒宝片还能够提高男性身体机能，增强免疫力，减少细菌感染，改善其他男性健康问题。