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为什么你不“宅”,却也是亚健康体质!
DATE:2020-07-14 11:05:42

 

 

随着互联网的发展,更多的年轻人都步入了“宅男宅女”的生活方式:休息日只宅在家里不出门,沉迷于网络不在现实中交朋友,还经常熬夜玩游戏等,就是这些习惯逐渐形成了亚健康体质

 

 

 

但是很多人并不是所谓的“宅男宅女”,却有着相似的生活模式,并受环境辐射、污染等因素影响,并出现不明原因的脱发、焦虑、缺乏耐心、失眠多梦、疲惫等问题,那么,可能是亚健康也“找上”你了。

 

(本文由LALA青汁提供)

长期亚健康态生活有哪些危害?

 

 

 

1、视力、听力下降

 

玩游戏经常带耳机会造成耳膜的损伤,导致听力的下降。另外,经常用电脑、手机等电子设备,长期会造成眼疲劳,诱发眼干症、角膜炎、视力下降等危害。

 

 

 

2、长期便秘

 

长期久坐不动、缺乏运动,会使肠道肌肉变松弛,影响肠胃蠕动能力,便会出现便秘的问题,继而造成痔疮、口臭等。

 

 

 

3、血栓

 

长期久坐不动还会造成血液循环变缓慢,对心肺功能会造成一定损伤,长此以往,便会导致心脏功能衰退、大脑供血不足,出现血栓等心脑血管病变。

 

 

 

4、腰肩酸痛

 

长期坐在电脑桌前,缺乏肌肉的活动,会造成肌肉供氧量不足的情况,导致肌肉松弛、衰退甚至萎缩,还会继而加重周围关节的损伤,特别是颈椎和腰部更容易受到牵拉劳损。

 

 

 

5、肥胖

 

亚健康人群更喜欢吃碳酸饮料、零食、汉堡等高热量食物,便会在体内堆积大量脂肪,引发肥胖。值得注意的是,长期肥胖还会带来供血不足、脂肪肝等疾病的发生。

 

 

 

亚健康体质该如何进行调理?

 

 

 

1、舒缓压力

 

平时要合理安排工作、学习、玩游戏的时间,适当提高效率,不要因过于劳累而产生心理压力,保持良好的情绪和心态。

 

 

 

2、睡眠充沛LALA青汁)

    

要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,不能因为游戏、追剧等熬夜,同时也要注意每天准时起床,养成规律的生物钟。

 

 

 

3、锻炼

 

现在年轻人忙于工作和游戏,锻炼的时间越来越少,尽量培养一些运动相关的兴趣,加强锻炼能够提高身体素质,还有助于辅助调节情绪压力。

 

 

 

4、营养均衡

 

人体正常状态下的血液是弱碱性的,但如果平时低蛋白、高热量、高糖的饮食习惯,就会导致酸性体质,以及不吃早饭、长期处于阶状态,都会逐渐形成亚健康状态,想要改善必须进行营养的充足补充,并配合调节亚健康体质的保健品,配合调理。

 

 

LALA青汁中含有大麦若叶末、桑叶提取物、菊芋汁粉末等成分,可以平衡人体酸碱性体质、消炎杀菌,改善因亚健康带来的一系列问题,同时又能控制人体在餐后对糖分的吸收,帮助糖尿病患者维持餐后血糖值并逐渐改善,对于想要减肥瘦身的人群也同样适用。最重要的是,LALA青汁的原材料都是有机食物,孕妇也可以放心服用。

 

 

    

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