“三伏”天是夏季最热的一段时间，天气潮湿、闷热，而且还经常下雨，很多人在这期间常感到疲惫乏力、没有精神，认为只是“夏打盹”，其实，是湿气缠身的表现。

湿气缠身还有哪些表现？

1、舌苔厚重

正常情况下的舌苔是淡红色的，而且有润泽感，如果在晨起后照镜子发现舌苔厚重，有发白或发黄的情况，都可能是湿气重的表现。

2、粪便异常

去厕所后不妨回头看看，正常的粪便是圆柱形的，并且排便感觉也很顺畅，但如果排便粘腻不成形，很难冲干净，则是在提示身体湿气较重。

3、身体浮肿

当身体湿气加重，会影响脾胃运作功能，造成肾脏的利尿功能出现异常，如果水分堆积过多，就会表现出眼部或下肢浮肿。另外，湿气重还会损伤到身体关节部位，出现不明原因的关节酸痛感。

4、头发易出油

如果在夏季洗过头后第二天，就发现头发开始出油，用手触摸也有油油的感觉，而且除了头发出油，面部也易出油，还伴有痘痘、痤疮等肌肤问题，也是在暗示身体湿气重。

5、月经不调

湿气重对女性来说伤害很大，会造成肥胖、宫寒等，从而引发月经不调、痛经，甚至还会导致一些妇科疾病的发生。

虽然，“三伏”天湿气重，但新陈代谢也比较旺盛，如果主动排除湿气，也是效果最好的一段时间。

如何去除湿气？

1、保持室内通风

很多人在“三伏”天气都离不开空调房，这样密闭的潮湿空间只会加重湿气，应该定期开窗进行通风，保持室内空气的流通。

2、注意休息(LALA脂流茶)

夏季温度高，应该保证足够的休息时间，这样才能保证身体恢复健康状态，还有助于提高免疫力，抵挡湿气入侵，中午也可以适当的休息，对下午的体力和精力有很好的帮助。

3、适当运动

很多人夏季都很少运动，即便是平时都健身，也会在夏季减少运动量，其实夏季也应该多运动，因为运动后出汗有助于排出体内的湿寒之气，可以选择太阳下山后进行适当运动，同时也要注意运动后水分的补充。

4、饮食调理

天气炎热也要尽量远离生冷的食物，最直接的表现就是腹泻的情况，就是身体在暗示该远离生冷食物了。可以多吃一些薏仁、绿豆汤、冬瓜等，有助于将体内的湿气通过新陈代谢排出体外，也可以选择有效排湿气的保健品配合。

LALA脂流茶中含有杜仲叶提取物、鸽子麦提取物、抗酸茶提取物等成分，可以调整人体水液代谢，排出多余水分，祛除体内湿气，改善水肿问题，同时又能促进新陈代谢，燃烧脂肪，达到塑形的效果，最重要的是不含咖啡因，不会产生依赖性和副作用，长期饮用还能够延缓衰老、美肌美肤。