经常喜欢吃“重口味”食物的人要注意了，“重口味”饮食不仅会导致高血压等血管疾病，还会刺激胃粘膜，引发胃粘膜萎缩。

而胃粘膜是分泌消化液并保护胃组织的重要组成部分，一旦胃粘膜萎缩，也就是胃粘膜变薄了，就会影响消化功能，还会出现腹痛、食欲减退、抑郁等危害，让你距离胃癌更近了一步。

（本文由LALA高浓度益生菌粉提供）

还有哪些因素会导致胃粘膜萎缩？

1.感染幽门螺杆菌

幽门螺杆菌感染是损伤胃部的重要因素之一，当幽门螺杆菌在胃粘膜表面长时间生存繁殖，会分泌出尿素酶、毒素等物质，不断破坏胃粘膜，诱发胃炎、胃粘膜萎缩，甚至胃癌。

2.不良习惯

除了重口味食物以外，经常吃过烫的食物，或平时不爱吃果蔬，缺少维生素的补充，会一直胃粘膜分泌维生素C，使氧自由基和亚硝酸盐无法被清除，加重萎缩性胃炎的病变。

3.免疫系统紊乱

免疫力低的人更容易感染幽门螺杆菌等，从而导致胃粘膜萎缩性胃炎，另外，免疫系统紊乱，误将胃粘膜表面的健康细胞清除掉，也会导致胃部的慢性损伤。

4.胆汁反流

对于年纪大、胃动力不足、经常吸烟等因素的影响，会引起胆汁反流，从而导致幽门括约肌松弛、胆囊结石等，另外，还会抑制保护胃黏膜的酶和碳酸盐的分泌，促使胃酸分泌增多，从而损伤胃粘膜。

如何确保胃部健康？

1.避免着凉（LALA高浓度益生菌粉）

胃部外表没有肌肉和脂肪的保护，容易受到气温的变化所影响，一旦冷空气刺激到胃部，胃酸分泌会增加，易引发胃肠痉挛，导致肠胃功能疾病。所以，胃部一定要做好保暖，不能受风寒刺激。

2.保持良好的心态（LALA高浓度益生菌粉）

保持良好的心态有助于免疫系统的恢复，同时，在就餐时要有一个好心情，可以避免不良情绪分泌出的胃酸和胃蛋白酶损伤胃粘膜。

3.饮食习惯

保护胃部最根本的就是注意饮食习惯，尽量不要吃夜宵，在外就餐要预防幽门螺杆菌传染，还要远离烟酒、少吃辛辣粗糙等刺激性食物，注意胃部的酸碱平衡，同时，也可以搭配一些保护肠胃的保健品，预防胃病。

LALA高浓度益生菌粉中含有乳酸菌、难消化性糊精、双歧杆菌等成分，可以减少幽门螺杆菌，防治胃部疾病，协助体内的菌群平衡，促进肠胃蠕动，改善口臭、腹泻、便秘等问题，还可以提高综合消化能力和营养吸收，提高抵抗力。同时，女性使用还能平衡私密部位的菌群失衡，调节生殖道酸性环境，防治阴道炎症，婴幼儿易生病、吸收差、易腹泻等问题也有同样改善效果。