体重超标的人不仅仅是看上去不美观，还易引发高血压、糖尿病、血脂紊乱等问题，这些都是被大家熟知的，但很少有人知道肥胖还易引发心律不齐，虽然心律不齐不属于心脏病，但还是一种不健康的表现。

（本文由BIO代餐提供）

造成心律不齐的原因有哪些？

1、久坐不动

长时间都处于一个姿势，随后突然更改动作，会影响血液流动，一般情况下不会有不适反应，但有些适应能力差、调节能力差的人就会出现心律不齐等不适症状。

2、情绪波动

当人处于激动的情绪状态下，会影响内分泌系统，出现窦性心动过速或期前收缩。另外，还有一些肾上腺素、多巴酚丁胺等药物成分，也会刺激身体出现介导性心律失常。

3、吸烟

平时有吸烟的习惯的人更容易出现心律不齐等，因为烟草中含有大量的有害物质，如果刺激到植物神经，就会导致心律不齐。

4、水、电解质失衡

经常性腹泻、喝水少等出现的水、电解质失衡，会引起心肌缺氧、心脏局部酸碱失衡等问题，从而为心律不齐创造条件。

而心律不齐的出现危害程度不同，可能会有心悸、乏力等早期症状，但随着病情发展可能还会出现头晕、眼前发黑、晕厥，甚至还有猝死的可能。

心律不齐要注意什么？

1.合理安排休息

如果发现有心律不齐，就不要让自己过于劳累，保证充足的睡眠，并适当配合一些运动锻炼，提高身体素质，避免造成感冒等加重病情，如果是比较严重的患者一般会建议在家卧床休息。

2.控制饮食

如果有心脏方面不适的患者都不适合暴饮暴食，还要少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，少喝浓茶、咖啡、酒精等食物，饮食上要保证营养均衡补充，尽量以清淡饮食为主。

3.控制体重

如果有肥胖的情况，就要及时控制体重，尽量把体重维持在健康范围内，但不要乱跟风采用轻断食、减肥药等不正规的减肥方式，可以搭配代餐保健品减肥更加健康。

BIO代餐中含有357种天然果蔬萃取精华、4种氨基酸及植物酵素等成分，具有丰富的营养价值，不仅可以补充塑形期间所需的营养元素、避免营养流失，使人体健康减肥不反弹，还能够促进成长激素的分泌与代谢、排出体内多余脂肪、促进人体代谢，从根本上进行塑形、排毒及养颜，即使在减肥期间也能拥有好气色。