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抬头纹加重,是患血管变“硬”的征兆?
DATE:2020-11-16 10:30:51

 

 

很多人认为抬头纹的多少和深浅,只意味着身体衰老变化,但却忽视了抬头纹与血管问题也有关联。主要是因为额头部位的血管细,对斑块更为敏感,当血管出现动脉硬化等问题,会便会导致额头胶原蛋白流失,继而出现抬头纹加重的情况,另外,抬头纹越重患心脑血管后死亡的风险越大。

 

 

 

 

还要注意的是,很多患者有血管老化、血管变“硬”等问题,都与平时的不良生活习惯有关,除了要观察身体变化,还要改善这些不良生活习惯。

 

 

 

(本文由LALA HC提供)

 

哪些生活习惯容易让血管“硬”的快?

 

 

 

 

1.熬夜

 

经常熬夜工作、打游戏的人,会由于生物钟紊乱而造成交感神经受损,继而影响到血管健康,而且白天补觉也无法弥补熬夜对身体造成的伤害。

 

 

 

 

2.烟酒

 

烟中的有害物进入身体后,会直接损伤血管黏膜,易引发动脉粥样硬化;而长期酗酒也会直接损伤神经系统,诱发血管硬化问题,而且猝死风险也很大。

 

 

 

 

3.饮食问题

 

长时间大量摄入含糖量高的食物,会加重胰岛细胞的负担,造成胰岛素抵抗,也就是我们常说的糖尿病,不仅如此,还会损伤到血管内皮,继而诱发动脉硬化。而长期食用过多的盐分易诱发高血压,而高血压患者也易患动脉硬化问题。

 

 

 

 

4.肥胖

 

当体内脂肪过度堆积, 不仅影响美观,还常常伴有血脂异常、血压高、血糖高等问题,这些都是加速血管老化,诱发动脉硬化的罪魁祸首。

 

 

 

 

如何避免血管变“硬”?

 

 

 

 

1.保持良好的情绪LALA HC)

 

平时学会释放身体的压力,保持良好的情绪能保护血管内膜,让血液流动更顺畅,而且还有助于提高睡眠质量,避免血管老化、硬化的发生,

 

 

 

 

2.坚持运动

 

每周坚持3~5次的运动锻炼,能有效改善血液循环,降低血脂、血压、以及稳定血糖的效果,同时多进行有氧运动还有助于控制体重。

 

 

 

 

3.饮食调理

 

在饮食上要注意的方面有很多,首先要保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理搭配,满足身体尽可能的需求,但要注意热量的控制;其次是要多吃果蔬、深海鱼类食物,能有效降低新鸟血管疾病的发生风险,也可以搭配含这些营养物质的保健品配合。

 

 

 

 

LALA HC深海鱼油来自于深海鱼脂肪萃取物,还含omega-3、EPA、DHA等,可有效地清除血管壁上脂肪,以及代谢垃圾,降低血液黏稠度,使血管软硬恢复正常,避免血管堵塞问题,促进血液循环,避免血管变“硬”的问题。还可以促进大脑的代谢,并有效调节眼部疲劳,预防眼部疾病,能够有效地预防脑梗塞、“三高”等心脑血管疾病。

 

 

 

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