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晚饭后泡脚,会影响消化功能?
DATE:2020-11-18 13:54:22

 

 

我们都知道泡脚可以舒缓压力、有助睡眠等多种好处,但很多宝宝却不知道,晚饭后泡脚并不养生,反而还会影响消化系统功能。

 

 

 

因为泡脚的时候会导致血管扩张,继而引起胃供血不足,影响胃部正常消化,所以不建议在饭后马上泡脚,最好要间隔1~2小时。

 

 

(本文由LALA酵素提供)

 

还有哪些因素会影响我们的消化系统

 

 

 

1、饮食不当

 

饮食是会直接影响消化系统的,如果经常吃辛辣、油腻、不宜消化的食物会直接刺激到我们的肠胃功能,加重肠胃负担,使摄入的食物很难正常消化。另外,如果饮食上经常暴饮暴食,会使你的胃部快速膨胀,食物都堆积在胃里面,胃部蠕动自然会变慢,还常常会有腹胀、腹痛等不适症状。

 

 

 

2、不良生活习惯

 

如果平时饮食不规律、作息紊乱等不良生活习惯,会扰乱身体的生物钟,导致肠胃功能紊乱,也很容易造成消化不良等情况。

 

 

 

3、精神情绪

 

肠胃功能也是受条件反射影响的,如果长时间抑郁、焦躁、压抑等不良情绪,会通过交感神经直接刺激肠胃功能,导致肠胃蠕动变慢,影响消化系统功能。

 

 

 

另外,消化系统主要包括食管、胃和十二指肠、小肠这几个部位,一旦出现疾病困扰,便会导致肠胃蠕动变慢,还会影响消化功的正常运作。

 

 

 

怎样才能保证消化系统的健康?

 

 

 

1、保持良好的心态LALA酵素)

 

保持好的心态会让你的消化系统更健康,平时要注意平稳情绪,放松心态,特别是在吃饭之前一定要保持平稳的情绪,才有助于餐后的消化。

 

 

 

2、坚持锻炼

 

加强锻炼有助于自身的免疫系统完善,提高抵抗力,预防消化系统疾病,每天保持两次以上的运动,还有助于舒缓压力,促进消化和新陈代谢。但运动前后间隔2小时内尽量不要进餐,否则会减少肠胃的血液供应,加重胃部负担。

 

 

 

3、定时吃饭

 

尽量固定好三餐时间,让肠胃消化也有一定规律,平时多选择一些易消化的食物,以及含维生素和纤维素高的食物,能有助于消化系统运作,促进消化,也可以搭配一些助消化的保健品,效果会更加明显。

 

 

 

LALA酵素是一款由75种天然植物乳酸发酵730天以上的复合酵素,可以在补充人体所需酵素的同时,促进肠胃蠕动,改善便秘并排毒。一般便秘者在服用3~7天后排便会有改善,1~3个月后排便趋于正常。LALA酵素还能够促进人体消化,平时配合饮食、适当运动,就能够健康塑形。

 

 

 

 

 

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