我们都知道泡脚可以舒缓压力、有助睡眠等多种好处，但很多宝宝却不知道，晚饭后泡脚并不养生，反而还会影响消化系统功能。

因为泡脚的时候会导致血管扩张，继而引起胃供血不足，影响胃部正常消化，所以不建议在饭后马上泡脚，最好要间隔1~2小时。

（本文由scophil酵素提供）

还有哪些因素会影响我们的消化系统？

1、饮食不当

饮食是会直接影响消化系统的，如果经常吃辛辣、油腻、不宜消化的食物会直接刺激到我们的肠胃功能，加重肠胃负担，使摄入的食物很难正常消化。另外，如果饮食上经常暴饮暴食，会使你的胃部快速膨胀，食物都堆积在胃里面，胃部蠕动自然会变慢，还常常会有腹胀、腹痛等不适症状。

2、不良生活习惯

如果平时饮食不规律、作息紊乱等不良生活习惯，会扰乱身体的生物钟，导致肠胃功能紊乱，也很容易造成消化不良等情况。

3、精神情绪

肠胃功能也是受条件反射影响的，如果长时间抑郁、焦躁、压抑等不良情绪，会通过交感神经直接刺激肠胃功能，导致肠胃蠕动变慢，影响消化系统功能。

另外，消化系统主要包括食管、胃和十二指肠、小肠这几个部位，一旦出现疾病困扰，便会导致肠胃蠕动变慢，还会影响消化功的正常运作。

怎样才能保证消化系统的健康？

1、保持良好的心态（scophil酵素）

保持好的心态会让你的消化系统更健康，平时要注意平稳情绪，放松心态，特别是在吃饭之前一定要保持平稳的情绪，才有助于餐后的消化。

2、坚持锻炼

加强锻炼有助于自身的免疫系统完善，提高抵抗力，预防消化系统疾病，每天保持两次以上的运动，还有助于舒缓压力，促进消化和新陈代谢。但运动前后间隔2小时内尽量不要进餐，否则会减少肠胃的血液供应，加重胃部负担。

3、定时吃饭

尽量固定好三餐时间，让肠胃消化也有一定规律，平时多选择一些易消化的食物，以及含维生素和纤维素高的食物，能有助于消化系统运作，促进消化，也可以搭配一些助消化的保健品，效果会更加明显。

scophil酵素是一款由75种天然植物乳酸发酵730天以上的复合酵素，可以在补充人体所需酵素的同时，促进肠胃蠕动，改善便秘并排毒。一般便秘者在服用3~7天后排便会有改善，1~3个月后排便趋于正常。scophil酵素还能够促进人体消化，平时配合饮食、适当运动，就能够健康塑形。