在多数人的印象里，一般瘦的女性基本胸部都比较小，这是因为乳房除了乳腺组织外的主要结构成就是脂肪和胶原蛋白，而瘦人体内脂肪含量都比较少、自然也会影响了胸部的大小。

（本文由scophil丰胸膏提供）

但这也不是绝对的，生活中也有很多瘦但胸却很丰满的女性，这可能与她们从胸部发育开始就很注重护理的因素有关。所以不要再拿瘦当作你胸小的借口了，看看是不是一些不良习惯影响了你的胸部发育。

影响胸部发育的坏习惯有哪些？

1、喝水少

水不仅能促进新陈代谢，还能滋润肌肤，同时对乳房发育也有一定的帮助，如果你的水分摄入不足，那么胸部肌肤容易干燥而松弛，自然就会影响胸部的大小。

2、节食减肥

很多女性为了爱美而采取断食或节食法减肥，却不知人体长期处于饥饿状态没有脂肪的摄入，虽然体重会快速下降，但乳房因结构中的脂肪和胶原蛋白也会大量流失，这也是为什么减肥后胸缩水更快的原因。

3、咖啡因过量

曾有研究发现，如果女性每天喝咖啡超过3杯，体内会由于咖啡因摄取过量，而发生荷尔蒙的改变，从而导致胸小的情况。

4、洗澡水太热

洗澡时胸部直接接触热水刺激，或热水浸泡时间过久，容易烫去皮肤表面的角质层，使乳房的软组织松弛，导致胸部下垂。

5、内衣不合适

很多女性都不会选择内衣，如果内衣过小也会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的内衣还容易导致胸下垂，只有形状、大小适合自己的才合适。另外，还要提醒女性在运动时也要佩戴运动文胸，以免下垂的出现。

6、趴着睡觉

很多人喜欢趴卧的姿势，其实，偶尔一次趴着睡觉没什么影响，但经常趴着睡难免会挤压到女性的乳房组织，导致胸部提前老化，出现皮肤松弛、乳房变形外扩的情况。

相信很多瘦且胸小的女性也想拥有丰满的胸部，但现在丰胸方法那么多，很多都有一定的副作用，因此现在都追求安全健康的丰胸方法。

怎样丰胸最安全？

1、规律作息（scophil丰胸霜）

规律的作息和健康又丰满的胸部也是息息相关的。有相关研究发现，女性乳房是从35岁开始衰老的，此时乳腺组织和脂肪逐渐丧失，但如果从20岁开始规律作息，是可以有效延缓乳房衰老的，并且还有利于促进乳房的新陈代谢和血液循环，从而达到胸部的丰满效果。

2、保持挺拔的姿态

平时要时刻保持挺拔端正的坐姿和站姿，这不仅能让人看起来更有气质，还有利于塑造丰满而好看的胸型。

3、食补

生活中常说的丰胸食物主要是木瓜，但其实黑芝麻和花生等含丰富维生素A、B的食物也是有助于丰胸的，通过保养女性卵巢的发育，刺激雌性激素分泌，从而促进乳腺管增长，乳房自然也随之挺拔。

4、正确按摩

身材偏瘦的人有时无法吸收更多营养成分，为了胸部的丰满可以通过按摩的方法来打开乳腺，让乳腺吸收更多的营养成分，从而促进胸部脂肪的堆积。不仅如此，按摩丰胸也是最常见的丰胸方法，通过按摩来刺激腺体和内分泌，激活乳腺细胞来促进二次发育。

但还要提醒女性在按摩丰胸时，最好搭配滋润且安全有效的丰胸产品，这样可以避免徒手按摩过于粗糙，而加速胸部老化的出现。

scophil丰胸膏中含有卟啉、野葛根提取物、胶原蛋白等成分，可以滋润胸部，远离胸部老化，持续胸部肌肤紧致，恢复胸部弹性，改善腋下的副乳或脂肪堆积问题，还可以改善胸部下垂、胸部萎缩、大小胸等问题，且具有一定的丰胸效果。同时，配合按摩护理，能帮助胸部进行二次发育，促进乳腺的血液循环，远离乳腺疾病。

正确的按摩手法：每天早晚上仰卧在床上时，涂抹少量丰胸膏在手上，围绕胸部旋转按摩，先顺时针再反时针，直到皮肤微红微热为止