日常生活中，很多人都有口臭困扰，每次张开嘴就会跑出难闻的气味，这让人与人之间的交流变得十分尴尬。

而为了解决口臭问题，最直接的办法就是用口气清新剂的香味来掩盖这些难闻的气味，但通常只有轻度的口臭可以完全被掩盖，而且还要注意的是，这些口气清新剂并不能真正帮你去除口臭，长时间使用还会破坏口腔内环境，引发其他口腔问题反而会加重口臭困扰。

（本文由scophil牙齿美白液提供）

所以，不建议依靠口气清新剂的香味来掩盖或淡化口臭，这种行为只会加重口臭。不仅如此，以下这些生活习惯也会加重口臭，建议提前了解尽早避开。

1、吸烟

现在年轻人工作压力大，很多人都有吸烟的习惯，但长期吸烟不仅会散发难闻的体味，还会加重口臭，影响身体健康。

2、喜欢吃打算

很多老年人认为吃生蒜有利于身体健康，但实际上身体健康情况并不是单纯靠吃大蒜就能改善的。而大蒜中还含有会发现物质，挥发到一定程度就会变成臭味，因此经常吃蒜，口气也会更重。

3、不正确的刷牙方式

很多人不重视刷牙工作，每次都是草草了事，但其实刷牙不彻底，舌头和牙缝中的残渣及唾液，都会让口气越来越重。

4.、喝水太少

水是身体比不缺少的成分，不仅仅是身体需要水分，口腔也需要，如果口腔中缺少水分，会使唾液分泌能力降低，很容易使口腔内产生大量细菌，加重口臭。

怎样能从根本上减轻口臭？

1、清淡饮食（scophil牙齿美白液）

如果想让口气清新，在饮食上要特别注意，尽量避免重口味的饮食方式，特别是要避开韭菜、蒜等刺激性较大的食物，饮食还是以清淡为主。同时，还要多喝水，确保唾液的分泌，不要等到口干再想到喝水。

2、调理身体

很多人出现口臭可能是因为肠胃功能不好，或是血糖高、内分泌失调等因素造成的，因此想要改善口臭，还是要先进性身体的调理，提高身体机能。

3、保持口腔卫生

首先，建议大家有饭后漱口的习惯，避免食物残渣的堆积；其次，就是要注意刷牙细节，每天早晚刷牙至少3分钟。另外，牙刷难免会遗落一些死角里的细菌和食物残渣，可以搭配能够深层清洁口腔细菌的牙齿护理产品配合。

scophil牙齿美白液中含有偏磷酸钠、聚磷酸钠、DL-苹果酸等成分，可以渗入牙齿表面与污垢之间进行深层清洁口腔细菌，温和去除牙菌斑、牙垢，保持口腔卫生，改善口臭问题，还能预防牙周炎、龋齿等牙周病。同时，还可以改善牙齿黄斑色素沉着，剥离牙渍，美白牙齿，远离牙齿泛黄、发黑的情况，且不磨损牙齿、无刺激感，儿童也可以使用，有效远离蛀牙。