在日常生活中，很多人都有用一侧咀嚼的习惯，却不知这个习惯会带来两方面的危害。一方面容易造成面部的变形，影响美观；而另一方面还会使没有咀嚼摩擦的一侧堆积大量的食物残渣，如果不及时清洗，最终就会形成牙垢。

（本文由scophil牙齿美白液提供）

什么是牙垢？

牙垢是一种沉积在牙齿表面的“垃圾”，由口腔脱落的上皮细胞、食物残渣、细菌及唾液结合而成的棕色或黄色产物。一般早期是软软的块状牙垢，不及时清洁，经过钙化之后会逐渐变硬，变成了我们常说的牙结石。

牙垢的危害有哪些？

当口腔中的牙垢堆积到一定程度，其内部紧挨牙齿表面的细菌会与空气隔绝，产生无法被及时清除的酸性成分，继而腐蚀牙表面珐琅质中的矿物成分，并进一步形成龋齿，还会引起口臭的发生。同时，有接触到牙根附近的牙垢还会刺激牙龈，造成其他牙周疾病的发生。

如何预防和清除牙垢？

1、定时刷牙（scophil牙齿美白液）

不注意牙齿的清洁卫生是形成牙垢的重要因素之一，除了要保证每日早晚刷牙外，还要学会正确的刷牙方法。尽量将牙刷的刷毛与牙齿呈45°，有利于牙齿表面和牙龈之间，然后上下慢慢刷动，能有效清洁平时不注意的牙缝和死角。

2.、少抽烟、喝浓茶

经常抽烟、喝茶的人，不仅会使牙齿变黑，还很容易在牙齿表面留下牙渍，十分影响牙齿的美观。所以，为了牙齿健康，尽量改掉抽烟的坏习惯，而在喝浓茶或咖啡后，尽量及时漱口清洁。

3、饮食调理

平时尽量少吃甜食、粘性食物，这些食物极易沉积于牙齿表面形成牙垢，还会破坏口腔健康，可以多吃富含维生素的粗纤维食物，有利于牙齿表面的牙垢清洁。

4、使用口腔护理产品

一般情况下，每日进行仔细刷牙漱口，也很难彻底清除掉牙齿表面的残渣牙垢，但只要搭配能够渗入牙齿表面清洁的护理产品，就可以轻松进行牙垢的清洁。

scophil牙齿美白液中含有偏磷酸钠、聚磷酸钠、DL-苹果酸等成分，可以渗入牙齿表面与污垢之间进行深层清洁口腔细菌，温和去除牙垢，保持口腔卫生，改善口臭问题，还能预防牙周炎、龋齿等牙周病。同时，还可以改善牙齿黄斑色素沉着，剥离牙渍，美白牙齿，远离牙齿泛黄、发黑的情况，且不磨损牙齿、无刺激感，儿童也可以使用，有效远离蛀牙。