Rapas Logo
Rapas Logo
吃糖也会上瘾?小心危害比吸烟还大!
DATE:2021-07-07 16:48:50

 

 

相信很多人对糖都不陌生,在我们日常的生活饮食中随处可见。而早有专家表明,糖类和烟酒一样具有成瘾性。

 

 

 

这是因为吃糖会刺激大脑释放多巴胺,使人产生兴奋或愉悦感,还会干扰人体激素,向大脑不断发送“继续吃糖”的信号,导致无节制地继续吃。

 

 

 

而糖虽然不像烟酒,是明确有害身体的物质成分,但它对人体造成的潜在伤害,不亚于吸烟。

 

 

 

(本文由scophil抗糖丸提供)

 

吃糖对身体会带来哪些危害?

 

 

1、导致肥胖

 

糖类食物在进入人体经过消化吸收后,一部分负责为身体提供能量,另一部分则作为糖原储存在肌肉和肝脏中,还有些剩余的碳水化合物会在体内转化为脂肪,导致肥胖。不仅如此,过量的糖还会不断刺激肝脏,产生坏胆固醇,抑制脂质代谢能力。

 

 

 

2、加速衰老

 

糖分摄入过多,会导致葡萄糖分子和胶原蛋白中的蛋白质结合,形成糖基化终末产物,破坏胶原蛋白和弹性蛋白的柔韧性和密度,容易在皮肤上形成皱纹和斑点。而且大脑也会因糖分的过多摄入而加速衰老。

 

 

 

3、伤害心脑血管

 

有调查显示,每天喝一罐含糖饮料,患糖尿病的几率增高20%,如果每天喝两罐,则增高50%。除此之外,过多的糖分摄入还会引起体内尿酸升高,继而诱发高血压和其他心脑血管危害。

 

 

 

4、骨质疏松

 

糖在体内代谢时,需要消耗多种维生素和矿物质。因此,长期大量吃糖会造成维生素和钙等营养成分大量流失,就容易提早出现骨质疏松的问题。

 

 

 

生活中如何远离糖对人体的伤害?

 

 

1、粗粮替代主食scophil抗糖丸)

 

一般主食中的白米饭、稀饭、馒头等都盛唐指数都比较高,可以更改为杂豆、全谷物、薯类食物来替代主食,升糖指数较低。

 

 

 

2、糖和油不要一起吃

 

当摄入了高糖且高油脂的食物,更是大大增加了身体代谢负担,增加了肥胖及心脑血管问题的发生几率。

 

 

 

3、做“抗糖”计划

 

远离糖对人体的伤害,就要有意识地来逐渐控制含糖食物的摄入,虽然过程比较艰难,但坚持下来整个人的身体状态都会变好。但其实生活中还有些食物表面不含糖, 而实际却具有很大的糖分,所以,为了身体健康也会搭配一些可以促进糖代谢的保健品配合。

 

 

 

scophil抗糖丸中含有玉米穗丝精华、桑叶、菊芋精华粉、HPC、叶酸等成分,可以有效阻止糖质吸收,清除体内已有的糖化物,从而达到抗糖效果,远离多种皮肤初老问题,保持肌肤紧致有弹性,避免胶原断裂,维持肌肤年轻态,延缓衰老。同时,还可以清除体内多余的有害自由基,提高自身抵抗力,调节酸性体质。

 

 

 

上一篇:为什么排卵期同房也怀不上宝宝?床头柜放它更容易!
rapas微信二维码