相信很多人对糖都不陌生，在我们日常的生活饮食中随处可见。而早有专家表明，糖类和烟酒一样具有成瘾性。

这是因为吃糖会刺激大脑释放多巴胺，使人产生兴奋或愉悦感，还会干扰人体激素，向大脑不断发送“继续吃糖”的信号，导致无节制地继续吃。

而糖虽然不像烟酒，是明确有害身体的物质成分，但它对人体造成的潜在伤害，不亚于吸烟。

（本文由scophil抗糖丸提供）

吃糖对身体会带来哪些危害？

1、导致肥胖

糖类食物在进入人体经过消化吸收后，一部分负责为身体提供能量，另一部分则作为糖原储存在肌肉和肝脏中，还有些剩余的碳水化合物会在体内转化为脂肪，导致肥胖。不仅如此，过量的糖还会不断刺激肝脏，产生坏胆固醇，抑制脂质代谢能力。

2、加速衰老

糖分摄入过多，会导致葡萄糖分子和胶原蛋白中的蛋白质结合，形成糖基化终末产物，破坏胶原蛋白和弹性蛋白的柔韧性和密度，容易在皮肤上形成皱纹和斑点。而且大脑也会因糖分的过多摄入而加速衰老。

3、伤害心脑血管

有调查显示，每天喝一罐含糖饮料，患糖尿病的几率增高20%，如果每天喝两罐，则增高50%。除此之外，过多的糖分摄入还会引起体内尿酸升高，继而诱发高血压和其他心脑血管危害。

4、骨质疏松

糖在体内代谢时，需要消耗多种维生素和矿物质。因此，长期大量吃糖会造成维生素和钙等营养成分大量流失，就容易提早出现骨质疏松的问题。

生活中如何远离糖对人体的伤害？

1、粗粮替代主食（scophil抗糖丸）

一般主食中的白米饭、稀饭、馒头等都盛唐指数都比较高，可以更改为杂豆、全谷物、薯类食物来替代主食，升糖指数较低。

2、糖和油不要一起吃

当摄入了高糖且高油脂的食物，更是大大增加了身体代谢负担，增加了肥胖及心脑血管问题的发生几率。

3、做“抗糖”计划

远离糖对人体的伤害，就要有意识地来逐渐控制含糖食物的摄入，虽然过程比较艰难，但坚持下来整个人的身体状态都会变好。但其实生活中还有些食物表面不含糖， 而实际却具有很大的糖分，所以，为了身体健康也会搭配一些可以促进糖代谢的保健品配合。

scophil抗糖丸中含有玉米穗丝精华、桑叶、菊芋精华粉、HPC、叶酸等成分，可以有效阻止糖质吸收，清除体内已有的糖化物，从而达到抗糖效果，远离多种皮肤初老问题，保持肌肤紧致有弹性，避免胶原断裂，维持肌肤年轻态，延缓衰老。同时，还可以清除体内多余的有害自由基，提高自身抵抗力，调节酸性体质。