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湿气重会让人变丑?入伏期间祛湿最佳!
DATE:2021-07-09 17:19:20

湿气被中医称为“万病之源”,容易诱发多种疾病。不仅如此,湿气太重还会影响你的皮肤、容貌、身材,一旦被其缠身,你就会慢慢变丑。

 

 

 

(本文由scophil茶提供)

 

导致你湿气重的原因有哪些?

 

 

 

1、饮食因素

 

很多人平时喜欢比较喜欢吃高油腻、高糖、高盐或是比较生冷的食物,会影响肠胃的正常消化功能,增加身体中的水分,且不容易排出,久而久之就会导致体内湿气加重,也能明显看出来有肥胖或是水肿的情况。

 

 

 

 

2、环境因素

 

我们长时间生活在比较潮湿的环境,还有些爱美女孩在比较寒冷的天气还穿着很少,引寒气入侵到体内,都会导致湿气重。

 

 

 

 

3、经常熬夜

 

当我们睡觉时,身体器官也在休息,还能促进人体的代谢系统正常运行,有利于排湿气和减肥。但如果经常熬夜,脾胃得不到适当的休息,就容易在体内产生湿气且无法正常排出。

 

 

 

 

4、缺乏运动

 

平时没有养成坚持锻炼的习惯,不仅会导致肥胖和身体素质变差,还容易在体内会累积湿邪之气,而且无法排出体外,容易导致疾病的发生。

 

 

 

 

而很多中医理论认为,夏季人体气血和阳气相对较为旺盛,是祛湿的最佳时间。所以,无论是为了身体健康还是身材容貌,一定要抓住入伏这段时间,开始祛湿排毒计划。

 

 

 

 

全身从上到下该如何正确排毒?

 

 

 

1.头部

 

夏季炎热,频繁洗澡洗头是很常见的情况,但洗后要注意充分擦干身体,尤其是头发,要尽早吹干头发,不要湿着头发入睡。

 

 

 

 

2.躯体

 

身体排湿气最重要的就是坚持运动,适当的运动是可以加速血液循环和新陈代谢,促进湿气排出。推荐进行跑步、快走、游泳等有氧运动的方式运动,适当排汗加速“排湿”。

 

 

 

 

3.臀部scophil茶)

 

对于一些工作族来说,平时长期坐在办公室内不动,身体代谢就会变慢,即便每天晚上抽出时间运动,运动效果也会受到影响。因此,建议有祛湿打算的人,要积极改掉久坐的习惯。

 

 

 

 

4.脚部

 

入伏过后,雨水比较多,但要注意下雨天尽量减少外出,如果不慎淋雨就要及时更换衣物,特别是不要穿着潮湿的鞋子,以免脚部有湿寒进入。

 

 

 

 

另外,饮食问题是引起体内湿气重的重要因素之一,因此管住嘴也是祛湿计划必不可少的一部分。即便天气再热,也不能贪凉吃太多生冷食物,还要减少暴饮暴食的机会,远离油腻和重口味的食物。可以多吃薏米、红豆、冬瓜等能够帮助祛湿的食物,也可以直接挑选可以祛湿的保健品,效果会更快些。

 

 

 

 

scophil茶中含有决明子种子、问荆、胶原蛋白胜利肽等成分,可以调整人体水液代谢,排出多余水分,祛除体内湿气,改善水肿并远离亚健康体质,同时又能促进新陈代谢,减少糖分吸收,燃烧脂肪,达到塑形的效果。最重要的是不含咖啡因,不会产生依赖性和副作用,长期饮用还能够延缓衰老、美肌嫩肤。

 

 

 

 

 

 

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