乳房是女性独有的生理特征，很多人都将丰满又坚挺的胸部认为是女性特有的美丽标志，但实际上健康的乳房才是美丽的基础。

而生活中，女性的情绪更是牵动着乳房健康的重要因素之一。长时间的情绪不稳定会导致神经内分泌系统紊乱，及免疫力下降，继而对乳房造成伤害，特别是处于围绝经期的女性，经常会有急躁、易怒、抑郁的不良情绪，更是增加了乳腺“生病”的风险。

（本文由scophil丰胸霜提供）

还有哪些因素会影响乳房健康？

1、强力挤压

很多女性为了凸显乳房坚挺丰满的效果，常常会选择较小的内衣挤出乳沟，但这种行为一方面会造成乳房内部组织损伤，另一方面还会因外力挤压，而导致外部形状的改变，让乳房更加松弛下垂。

不仅如此，在夫妻同房时，男性过度按揉女性的乳房，可能会使乳房组织中的小血管发生破裂、出血，随即导致囊肿的出现。

2、不良生活习惯

有调查研究表明，吸烟超过10年的女性出现乳腺问题的几率比正常人高3倍以上；而每日饮酒至少1杯的女性，乳腺发生危险性比饮酒较少地增加了45%以上。由此可见，长期吸烟酗酒对女性乳房健康也有严重影响。

3、生育因素

母乳喂养是可以刺激和疏通乳腺的，但由于现代女性生活和工作压力比较大，晚婚晚育非常普遍，这也就意味着母乳喂养的普及程度比较低、维持时间短，这也会增加乳腺问题的风险。

4、饮食问题

现在很多女性比较喜欢辛辣、油腻类食物，这些食物热量高，还会引起肥胖导致内分泌失调，乳腺因激素波动刺激，便会受到损伤。

如何保护乳房健康美丽？

1、定期体检

建议20~40岁女性，每1~3年进行一次乳房体检；40岁以上健康每年体检，尽早排查出乳腺问题。当然，在生活中，女性也可以通过观察和触摸来进行乳房问题的自检。

2、改善饮食（scophil丰胸膏）

饮食上尽量多吃谷物类、蔬菜、水果类等含有维生素和纤维素较高的食物，少吃高油脂食物，及含酒精的饮品。

3、加强锻炼

最好每天坚持30分钟以上的运动量，可以加强身体素质，帮助身体控制体重，还可以促进多巴胺分泌，让人心情愉悦，继而有效预防乳腺问题的发生，并有一定的康复效果。

4、经常按摩

在睡前和起床后，将双手放在乳房边缘，进行顺时针向内侧划圈按摩，坚持早晚各按摩10圈左右，能促进乳房的血液循环，增加营养供给，还有利于雌激素分泌，让乳房保持健康状态。当然，在按摩时尽量不要徒手按摩，以免加速肌肤松弛老化，最好搭配胸部按摩乳液配合，还有助于丰胸。

scophil丰胸膏中含有卟啉、野葛根提取物、胶原蛋白等成分，可以滋润胸部，远离胸部老化，持续胸部肌肤紧致，恢复胸部弹性，改善腋下的副乳或脂肪堆积问题，还可以改善胸部下垂、胸部萎缩、大小胸等问题，且具有一定的丰胸效果。同时，配合按摩护理，能帮助胸部进行二次发育，促进乳腺的血液循环，远离乳腺疾病。