我们都知道熬夜对身体的危害很大，最近有研究表明，人生气一次对身体的伤害，不亚于熬夜6小时。可见，生活中绝不能忽视生气都对身体健康造成的伤害。

（本文由scophil水素胶囊提供）

生一次气对身体的伤害有哪些？

1、伤心脏和血管

严重的精神刺激、恐吓、暴怒等心理应激，会引起肌肉中血流量升高，导致心肌供血障碍。虽然是一过性的损伤，但对心脏也有损害，并且会增加中风的风险。

2、伤肝脾

生气的不良情绪会直接损伤到肝脏，而肝与脾相连，生气之后有胸闷胀气、腹痛腹胀的情况，多是因为肝脾受到了影响。

3、伤害甲状腺和乳腺

情绪的好坏决定了甲状腺的健康情况，当人着急生气时，就容易出现甲状腺增大的情况。而乳腺也是一样，心情不好的时候，就容易出现乳腺增生、乳腺肿块变大变硬的情况。

4、伤肺

有研究发现，肺功能会随年龄增长而逐渐下降。特别是喜欢生闷气、或是比较敏感多疑的体质，更会加速肺功能下降的过程。

5、伤大脑

生气会导致身体的气机不畅，出现精神性心理问题，而且这种不良情绪还会导致头痛失眠、头晕脑胀等不适，严重情况是会引发脑出血、晕厥等不适。

6、伤颜值

人在生气时，血液大量涌入面部，血液中的氧气少、毒素多，会加剧毛囊炎等肌肤问题，还容易影响新陈代谢，出现暗沉、色斑等。

但比生气更严重的还是隔夜气，很多人带“气”睡觉，并不能通过睡眠来舒缓情绪，反而会因为睡眠加深负面极易，让第二天的怒气值翻倍。所以，别让生气情绪陪你过夜，还是要学会几个应对生气的缓解方法。

1、转移注意力（scophil水素胶囊）

当有生气的情绪时，先不要把这些情绪带给家人、朋友，可以听听舒缓的音乐，或通过运动的方式来转移注意力，平复一下这些不良情绪。

2、与朋友分享

在平复了情绪后，可以与朋友分享，正确表达出自己愤怒的原因，请求对方帮忙分析，疏解这些不快和郁闷。慢慢冷静下来后，也可以在睡前进行自我检测，反思事情的缘由。

3、食物调整

虽然适当吃一些甜食可以促进多巴胺分泌，让心情更愉快，但大量摄入这类食物只会增加肥胖，及高血脂的风险。不如挑选一些能够舒缓情绪的保健品，舒缓气氛情绪，安稳入睡。

scophil水素胶囊中含有水素、氨基酸、HGH酵素、葡萄籽精华等成分，能有效排除过剩的活性氧和自由基，从而舒活神经紧张状态，舒缓不良情绪，让你安稳入睡，不必带“气”过夜。同时，引导人体进入深度睡眠状态，让人在睡眠过程中调节体内荷尔蒙平衡，促进新陈代谢，甩掉多余脂肪，并有效修复衰老细胞，排除使人老化的恶性元素，保持内脏及皮肤的年轻态，达到冻龄的效果。

使用方法：冻龄养生建议在睡前温水送服2粒；调节睡眠服用4~6粒。