Rapas Logo
Rapas Logo
手机屏幕会慢慢“偷走”你的视力?
DATE:2021-08-12 16:57:56

 

随着电子设备的遍及,长时间面对电脑、手机、电视等各类带屏幕的设备,已经是生活中常见的现象。

 

 

 

但你可能不知道,这种生活习惯会让你的眨眼频率降低,从正常的每分钟平均12.5次,降到每分钟4~6次,让你的视力越来越差。

 

 

 

不仅如此,长时间看屏幕一直保持一个焦距,更会加剧眼疲劳,常常会出现干涩、视线模糊、疼痛等,不断刺激眼睛让你的视力下降。

 

 

 

(本文由scophil护眼丸提供)

 

还有哪些习惯会伤害我们的视力

 

 

1、揉眼睛

 

我们手上都带有很多细菌病毒,在用手揉眼睛时容易将这些病菌带入眼中,进而引发眼睛发炎,通常一只眼睛出问题还会传染给另一只眼睛。

 

 

 

2、烟酒不离

 

虽然吸烟酗酒是不会直接伤害我们的眼睛,但酒精会促使眼睛的毛细血管膨胀,严重会破裂成斑;而吸烟会使血氧含量下降,久而久之引起视神经纤维变性,使视力下降或发生弱视。

 

 

 

3、经常熬夜

 

长期熬夜的人通常眼睛得不到足够的休息,还有些年轻人习惯性在夜里躺床上看手机或书籍,这都会对视力健康造成很大伤害。

 

 

 

4、经常戴隐形

 

爱美是很多年轻女性所追求的,很多女孩经常佩戴隐形眼镜,但如果佩戴时间过长或方法错误,都会损伤角膜,继而伤害到自己的视力。另外,还建议这些爱美女孩在化妆方面也要注意,如果将化妆品不小心进入眼里,很容易滋生细菌,继而对视力造成伤害。

 

 

 

如何避免视力损伤?

 

 

1、调整屏幕的亮度

 

我们眼睛如果受到强光刺激,瞳孔会保护性缩小,引起瞳孔括约肌痉挛,导致视力快速下降。所以,我们在看屏幕时,亮度要适中,在夜里最好使用床头灯,避免环境太暗。并且看屏幕时,最好略低于眼睛。

 

 

 

2、帮眼睛防晒(scophil护眼丸)

 

我们常常会忽视过强的紫外线也会损伤角膜,容易出现黄斑病变或加重白内障。所以,在外出10~15点这段光线最强的时间,可以戴太阳镜来避免紫外线的伤害。

 

 

 

3、学会放松眼球

 

我们在平时工作时,最好每40~60分钟,就多眨眼或上下左右转动眼球,这种运动能让眼球湿润起来,还能缓解过度用眼带来的不适。

 

 

 

4、饮食调理

 

我们可以多吃胡萝卜、玉米、西红柿、西蓝花等食物,其中含有丰富的叶黄素,可以再人体内转变成玉米黄素,保护眼睛免受伤害。但这些食物在烹饪后,营养成分会流失很多,建议尝试护眼保健品来配合,效果会更明显。

 

 

 

scophil护眼丸中含有蓝莓精华粉末、小米草提取物,及维生素A、B1和B12等成分,可以抵抗多种病菌,保护视网膜,改善因不注意眼部卫生所造成的泛黄和浑浊,并抵御电子产品、阳光等外界干扰因素,还可以延缓衰老、保护视力及神经系统,有效预防糖化、近视、老花眼等眼部问题。同时,又能疏经活络、通经化瘀,促进眼部血液循环,放松眼部周围神经及肌肉,缓解眼疲劳,改善黑眼圈、眼睛酸涩肿胀、夜间模糊等问题,儿童用后还可以抑制近视眼和散光的发展。

 

 

 

 

 

上一篇:常做噩梦与卧室布置有关?床头柜放一物祝你好梦!
rapas微信二维码