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为什么看了恐怖片后,就容易“鬼压床”?
DATE:2021-08-24 16:51:48

 

 

平时我们常说的“鬼压床”总是能和恐怖片联想起来,也有很多人白天看了恐怖片,晚上就真的出现鬼压床了。

 

 

 

但其实“鬼压床”在医学上称为睡眠麻痹,这是一种梦境障碍,白天看到的恐怖片段在睡觉时大脑还存留着,而且睡觉时大脑也仍然处于活动的状态,在大脑的支配下,看完恐怖片后睡觉就容易出现“鬼压床”的情况。

 

 

 

另外,睡眠麻痹症多发生在睡眠周期中的快速动眼期,正是频繁做梦的时候。如果在快速动眼期的梦中忽然醒来,大脑会来不及与身体重新连接,就会出现大脑意识清醒,但肢体仍停留在静止状态,从而造成“鬼压床”状况。

 

 

 

(本文由scophil水素胶囊提供)

 

还有哪些情况容易“鬼压床”?

 

 

1、生活压力

 

随着社会节奏的加快,我们承担的压力越来越大,还经常作息不正常,这些都会导致睡眠提早进入快速动眼期,提高了“鬼压床”的几率,还容易出现心肌缺血、胸闷等一些神经性功能障碍的症状。

 

 

 

2、睡姿不对

 

如果你睡觉时不注意将手、抱枕放在胸口,或有蒙头睡的习惯,会导致呼吸不畅,血液流通受阻,这些睡姿就容易引发“鬼压床”。

 

 

 

3、室内环境

 

我们的睡眠环境非常重要,最佳室内温度是20℃左右。如果你睡眠的环境比较热、空气流通比较差,这种情况并不适合正常睡眠,就很容易引发睡眠瘫痪症。

 

 

 

经常“鬼压床”该怎么办?

 

 

1、调节枕头高度

 

枕头不要过高或过低,将其调节在适中的位置,可以保证大脑输氧更顺畅,以免压迫血管造成供氧不足,继而出现“鬼压床”的现象。

 

 

 

2、换个思想

 

人的思想都比较发达,大脑经常会将一些事情记录下来,特别是一些压抑性的问题和想法,常常会在睡眠时浮现,便出现了“鬼压床”或噩梦。所以,自己要学会放宽心态,睡前适当听一些放松的音乐,来舒缓自己的思想情绪。

 

 

 

3、学会休息

 

很多人在过度劳累时喜欢倒头就睡,这样很容易导致大脑和身体睡眠时间产生差异。因此,我们更应该先放松下来再入睡,最好再搭配提升睡眠质量的保健品,也能让你睡得更安稳。

 

 

 

scophil水素胶囊中含有水素、氨基酸、HGH酵素、葡萄籽精华等成分,能有效排除过剩的活性氧和自由基,从而舒活神经紧张状态,改善睡眠质量,并引导人体进入深度睡眠状态。让人在睡眠过程中调节体内荷尔蒙平衡,促进新陈代谢,甩掉多余脂肪,并有效修复衰老细胞,排除使人老化的恶性元素,保持内脏及皮肤的年轻态,达到冻龄的效果。

 

使用方法:冻龄养生建议在睡前温水送服2粒;调节睡眠服用4~6粒。

 

 

 

 

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