我们都知道肥胖对身体健康的危害很大，但如果是对中年人来说，绝大多数都属于中心型肥胖，这些脂肪堆积在腰腹部，就不仅仅是影响美观这么简单了，还可能意味着脂肪肝、糖尿病、高血压等多种慢性疾病的同时出现。

（本文由SURURU酵素片提供）

中年发福的原因有哪些？

1、基因

有研究发现，有些人大脑内有一种负责指导合成蛋白质的基因功能，会随着年龄增加而弱化，弱化到一定程度就容易引起肥胖。

2、基础代谢下降

人体的基础代谢率在过25岁后就会慢慢下降，大约平均每10年会减少2~5%。所以，随着年龄增长，基础代谢率会慢慢降低，如果摄取的热量不改变，就会有部分热量无法被消耗，继而囤积在体内导致肥胖。

3、缺乏锻炼

很多人到了中年后，因为自身原因，活动量、运动量都减少了，再加上事业忙碌，和没有规律的作息习惯，让人身体消耗热量的速度远不及摄入的热量，自然就会发胖。

4、激素分泌减少

随着年龄增长，性激素的分泌也会逐渐减少，特别是女性到了45~50岁进入更年期，雌激素的大幅度降低，会影响身体器官组织的正常运动，而且身体为了达到健康状态，就会从脂肪细胞找补，不断堆积脂肪。

人到中年后如何避免发胖？

1、坚持锻炼

每个人的身体情况有限，可以根据自身情况进行30~60分钟的有氧运动，每周坚持3~5次即可。另外，自身条件允许的话，还可以多做一些负重运动，可以保持肌肉并燃烧热量，还能减少受伤风险。

2、保持乐观情绪（SURURU酵素片）

随着年龄增长，生活和家庭压力不断堆积，不仅会让人变胖，还容易生病。所以，一定要乐观面对生活，学会舒缓和消化那些不良情绪，有助于稳定激素水平，避免肥胖的出现。

3、规划饮食

饮食上要控制高油、高盐、高糖的食物摄入，这些食物不仅会让人变胖，还会诱发一些慢性疾病。尽量多吃含维生素和纤维素的食物，还要确保营养的均衡补充。

4、提高基础代谢

对很多中年人来说，每天监控热量摄入比较麻烦，便可以借助一些可以提高基础代谢的办法，来促进热量的代谢，就不必担心肥胖的出现。

scophil SURURU酵素片中含翅莱决明粉末、乳酸菌、裙带菜、洋葱片粉末及83种植物发酵精华等成分，可以在补充人体所需酵素的同时，促进肠胃蠕动，改善便秘并排毒，还能够促进人体消化，平时配合饮食、适当运动，就能够健康塑形、延缓衰老。

使用方法：肥胖和便秘人群，建议早上空腹和睡前各2粒；久坐人群每日2粒，空腹或睡前，温水吞服。