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饿肚子睡觉会变丑?床头柜放TA睡好“美容觉”!
DATE:2021-09-11 16:42:53

 

 

很多人减肥时都不吃晚饭,但晚上饿肚子睡觉,不仅瘦不下来,之后还容易反弹,让你越来越丑。

 

 

 

(本文由scophil水素胶囊提供)

 

首先,不吃晚饭这种减肥方法,减掉的只是水分而不是脂肪,达不到真正的瘦身效果。而且还会破坏肠胃功能,降低基础代谢率,更难摆脱易胖体质,反弹严重。

 

 

 

其次,晚上饿肚子血糖会降低,紊乱神经功能,增加入睡难度。即使成功入睡,也很难进入深度睡眠,严重影响睡眠质量。

 

 

 

而早有科学研究表明,睡眠不好会让颜值大大降低。因为睡眠不好会使新陈代谢减慢,继而出现黑眼圈、皱纹、痘痘等肌肤问题。

 

 

 

同时,缺少深睡时间还会影响体内的皮质醇激素,让你更渴望高热量、高碳水类食物,导致减肥痛苦,且越来越胖。

 

 

 

所以,减肥不仅要采取正确的方式,严禁节食,还要关注睡眠质量,不然也会事倍功半。

 

 

 

而一般情况下,睡眠是呈周期循环的,在进入深度睡眠后,身体会分泌大量的生长激素,来帮助我们修复肌肤、骨骼、肌肉等组织,并维持胶原蛋白。

 

 

 

不仅如此,深度睡眠还会加快身体代谢速度,修复一些受损细胞和神经系统,平衡身体的瘦素和饥饿激素,从而达到分解脂肪的效果。

 

 

 

所以深度睡眠减肥来说,也是很重要的过程。提高睡眠质量,延长深睡时间,轻松睡好“美容觉”,才能让减肥更容易。

 

 

 

但有研究发现,深度睡眠时间会随年龄的增加而减少。除此之外,睡前情绪、饮食和生活习惯,以及房间的布置都会影响我们的睡眠

 

 

 

所以卧室作为睡觉的主要场所,更是担当了延长深睡时间的重要角色。除了要尽量将窗帘和床品换成暖色调,还要确保睡眠时,屋内没有较强的光线、噪音,勤通风换气。

 

 

 

同时,床头柜作为床的辅助家具,主要也是为了放光线柔和的台灯和scophil水素胶囊等助睡好物,帮助你快速入睡,享受高质量的睡眠

 

 

 

scophil水素胶囊虽然也是改善睡眠的保健品,但与褪黑素不同。长期服用褪黑素会紊乱激素水平,影响女性的月经,还可能会出现嗜睡、头痛、消化不良等副作用。

 

 

 

而scophil水素胶囊不仅没有副作用和依赖性,而且是植萃成分更安全。可以长期放在床头柜,日常坚持服用,非常方便。scophil水素胶囊)

 

 

 

因为它主要是通过排除体内过剩的活性氧和自由基,舒缓神经紧张、兴奋的状态,从而改善睡眠质量,并引导人进入深度睡眠状态,轻松睡好“美容觉”。

 

 

 

不仅如此,它还可以帮助我们在睡眠期间修复衰老细胞,促进新陈代谢,清除使人老化的恶性元素,从而保持内脏及皮肤的年轻态,达到真正变瘦变美的效果。

 

 

 

所以,在床头柜常备scophil水素胶囊,不仅能帮你轻松睡得“美容觉”,还能辅助瘦身,让你睡得香、代谢快,减肥更轻松,长期日常服用还能抗衰。

 

 

 

 

 

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