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晚上关灯玩手机,会造成失明?
DATE:2021-10-08 16:25:56

 

 

手机已经成为多数人生活中不可缺少的一部分,无论是吃饭、工作、上厕所等时刻,都离不开手机的陪伴。

 

 

 

但却很少有人能意识到,长期玩手机对人的伤害很大,尤其是关灯玩手机。

 

 

 

在关灯后人的瞳孔会扩大,此时手机屏幕的蓝光进入眼睛,会严重损伤视网膜,继而降低视力,而且手机强光刺激还会造成眼压升高,轻则出现眼睛干涩、酸痛等不适,重则会导致青光眼或黄斑病变,最终造成失明。

 

 

 

(本文由scophil护眼丸提供)

 


还有哪些伤害眼睛的行为?

 

 

1、频繁滴眼药水

 

很多人有眼睛不舒服的情况都会用眼药水来缓解,但却不知道眼药水中多含有防腐剂,频繁使用会伤害眼睛,还会让不适症状加重。

 

 

 

2、不注意眼睛防晒

 

很多女性都很注重肌肤防晒,但如果眼睛被紫外线照射,容易灼伤眼角膜及晶状体,可能会导致白内障、黄斑病变等问题出现

 

 

 

3、经常戴隐形

 

爱美女孩都很喜欢戴隐形眼镜,虽然很方便,但如果不注意卫生和佩戴时间,都容易出现干涩、发红等不适,严重伤害我们的眼睛

 

 

 

4、经常揉眼睛

 

很多人都有揉眼睛的坏习惯,要知道手部经常触摸各种物品,难免会有细菌滋生,揉眼睛很容易把病菌带入眼中,诱发感染,导致结膜炎、角膜炎等眼疾。

 

 

 

如何有效地保护我们的眼睛

 

 

1、预防外界损伤

 

平时在工作生活中,要避免眼睛受到外伤,远离高温或寒冷、风沙大的环境,以及紫外线、红外线等化学物质的刺激。

 

 

 

2、保持乐观的情绪

 

人的精神状态与眼睛也有密切关系,如果精神长期处于紧张、焦虑的情况下,会刺激眼压升高,诱发青光眼等问题。所以,保护眼睛,先要控制好情绪。

 

 

 

3、注意用眼scophil护眼丸)

 

工作和学习时要注意控制用眼时间,每隔1小时就休息一会,多眨眼或眺望远处,让眼睛放松得到休息。同时,用眼姿势和光线也很重要,不要斜视书本或屏幕,而且用眼时要有充足的光线,但也不能太过刺眼。

 

 

 

4、加强锻炼

 

根据自身情况适当进行体育锻炼,可以促进血液循环和新陈代谢,为眼睛提供血氧,有助于缓解视力问题,还能让眼睛得到放松。

 

 

 

5、改善饮食

 

养成良好的饮食卫生习惯,确保营养的均衡补充,可以适当多吃豆制品、蛋类、果蔬等食物,其中丰富的维生素有助于保护眼睛,还可以借助护眼保健品配合,能有效保护视力,预防眼病。

 

 

 

scophil护眼丸中含有蓝莓精华粉末、小米草提取物,及维生素A、B1和B12等成分,可以抵抗多种病菌,保护视网膜,改善因不注意眼部卫生所造成的泛黄和浑浊,并抵御电子产品、阳光等外界干扰因素,还可以延缓衰老、保护视力及神经系统,有效预防糖化、近视、老花眼等眼部问题。同时,又能疏经活络、通经化瘀,促进眼部血液循环,放松眼部周围神经及肌肉,缓解眼疲劳,改善黑眼圈、眼睛酸涩肿胀、夜间模糊等问题,儿童用后还可以抑制近视眼和散光的发展。

 

 

 

 

 

 

 

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