Rapas Logo
Rapas Logo
肥胖也会传染!怎样才能不长胖?
DATE:2021-10-29 17:20:11

 

 

我们都知道,造成肥胖的原因主要是吃得多、动得少,导致身体能量过剩,经转化后变成脂肪堆积在体内。

 

 

 

但最近有研究分析发现,体重是相互影响的,肥胖者会在不知不觉中改变亲近一些人的行为或生活习惯,即使两个人相隔很远,也会将肥胖传染给对方。

 

 

 

所以,如果你身边有偏胖的朋友,也要注意自己的生活饮食习惯,否则被染上肥胖症,对身体健康会带来很大危害。

 

 

 

 

(本文由sururu酵素提供)

 

肥胖对身体的危害有哪些?

 

 

1、增加心脏负担

 

内脏脂肪的堆积会增加心脏的负担,造成心脏功能下降,一旦心脏不堪重负时,血液积聚在心血管系统,严重会造成心功能衰竭。

 

 

 

2、诱发“三高”

 

肥胖人患高血压、糖尿病、高血脂的几率比一般人多得多,而且随着肥胖程度的增加,发病率也会倍增,而且还会与肥胖形成恶性循环,让体重更难控制。

 

 

 

3、导致脂肪肝

 

如果有腹部肥胖者发生脂肪肝的几率更大。由于长期饮食高脂肪的食物,体内甘油三酯合成与转运失调,为肝脏增加了负担,继而发生脂肪肝。

 

 

 

4、造成关节磨损

 

体重的增加对骨骼和关节等组织带来一种额外的负担,久而久之必然积劳成疾,易发生关节炎、肌肉劳损或压迫脊神经。

 

 

 

5、女性不孕

 

对女性来说,肥胖不仅会影响外貌身材,还会造成新陈代谢障碍、内分泌紊乱、月经不调等,甚至还有些女性会因此发生不孕。

 

 

 

虽然与偏胖的人相处容易染上肥胖症,但是也不能因此与朋友断绝关系,不如做好以下几点,避免身体长胖。

 

 

 

1、保持充足睡眠SURURU酵素片)

 

人在睡眠期间代谢率会降低10%~15%,但却是身体器官休息排毒的最佳时间,如果睡得太少或太多,就会影响代谢能力。建议每天确保23点~5点这段时间正常的睡眠。

 

 

 

2、加强运动

 

无论你有没有肥胖困扰,都应该加强运动,现做15~20分钟无氧运动,消耗体内多余的糖;再做30~40分钟有氧运动,帮助身体消耗多余的脂肪,还能有效增强身体素质。

 

 

 

3、调整膳食

 

在平时的饮食中,建议选择橄榄油、茶油来进行烹饪,控制糖分、油脂、盐的摄入,即使外出吃饭也要注意清淡饮食,不要暴饮暴食。同时,为了维持身体并适当控制体重,可以借助酵素类保健品,帮助身体脂肪的正常代谢,避免肥胖的发生。

 

 

 

SURURU酵素片中含翅莱决明粉末、乳酸菌、裙带菜、洋葱片粉末及83种植物发酵精华等成分,可以在补充人体所需酵素的同时,促进肠胃蠕动,改善便秘并排毒,还能够促进人体消化,平时配合饮食、适当运动,就能够健康塑形、延缓衰老。

 

 

 

 

 

 

 

上一篇:智齿反复发炎,小心脸颊烂出洞?
rapas微信二维码