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爱囤东西也是“病”?这类人还更容易变胖!
DATE:2021-11-05 16:56:14

 

 

现在很多人都有囤东西的习惯,过度购买多种物品,旧物也不舍得丢弃。而这种情况已被专业人士认为是一种精神类疾病,严重情况还容易诱发老年痴呆。

 

 

 

不仅如此,这种过度囤物行为,会使人所在的生存环境更加杂乱,影响情绪和睡眠,还容易导致肥胖风险的增加。

 

 

 

而国际卫生组织早已将肥胖认定为是一种疾病,并在医学上将肥胖定位万病之源、癌症之首。所以,爱囤东西的人一定要注意自己的体脂情况,避免肥胖的出现。

 

 

 

(本文由scophil祛湿茶提供)

 

但要注意的是,肥胖也有种类区分,不同种类的肥胖都有相应的减肥要点。

 

 

 

无明显的内分泌、代谢类问题,常常是因为饮食上比较喜欢吃口味重、高脂肪的食物,而且经常暴饮暴食,且缺乏运动。

 

*通常这种肥胖者胖的都比较均匀,只要严格控制生活习惯,关注每天热量的摄入和代谢,就能有一定的减肥效果。

 

 

 

代谢型肥胖的人可能是由于疾病、生活习惯、年龄等因素,影响到正常的基础代谢水平,导致食物的摄入很难正常代谢出去,便会堆积在体内形成肥胖。这种肥胖人群更容易患糖尿病、冠心病、高血压等。

 

*代谢型肥胖减肥的关键在于改善相关代谢性疾病,并通过核心运动,增加肌肉含量,从而提升基础代谢水平。同时,饮食上更要多吃粗粮、果蔬类食物,有利于消化系统正常运行。

 

 

 

当代很多年轻人有肥胖倾向,都是精神压力过大引起的压力型肥胖。压力会影响中枢神经系统、运动神经和自律神经系统,还会刺激人们的食欲,偏爱甜食和高油脂的食物。

 

*这种类型肥胖者在减肥之前,应先进行心理方面的疏导,通过旅游、听音乐、聚会等方式来放松自己,稳定好情绪后再进行“少吃多动”的减肥方式,就能有更好的减肥效果。

 

 

 

腹型肥胖的人如果按照BMI进行计算,通常并未达到肥胖,但在腰部、腹部却囤积很多脂肪。这就意味着脂肪多聚集在内脏,很容易导致内脏中毒,还容易引发代谢类综合征。

 

*很多腹型肥胖的人会去美容院进行抽脂的方式来改善腹部脂肪,但实际上这并不能达到真正的减肥效果。一般建议多进行有氧运动,比如仰卧起坐、呼啦圈等,可以很好地进行局部脂肪燃烧,再搭配饮食的控制,就能轻松减肥

 

 

 

很多人都认为营养不良是瘦人的专属,而实际上营养不良也会导致肥胖发生。如果平时饮食单一,就会造成成营养不良,进而导致肌肉流失、新陈代谢减缓,更易堆积脂肪。

 

*所以,只要每天确保营养的均衡摄入,改掉偏食的坏习惯,解决了营养不良的问题,就能恢复正常体重。

 

 

 

很多人因为长期久坐、精神压力大、饮食太咸等情况,易导致水肿型肥胖的出现,尤其女性更多见。一般水肿型肥胖者常有大腿和臀部浮肿的表现。

 

*水肿型肥胖比较难减下来,关键在于排出体内多余的水分,也就是中医所讲的湿气,平时可以多泡澡、泡脚,加强锻炼,促进身体的血液循环,还可以搭配scophil祛湿茶配合,排出体内的湿气,从根本上解决肥胖烦恼。

 

 

 

scophil茶中含有决明子种子、问荆、胶原蛋白胜利肽等成分,可以调整人体水液代谢,排出多余水分,祛除体内湿气,改善水肿并远离亚健康体质,同时又能促进新陈代谢,减少糖分吸收,燃烧脂肪,达到塑形的效果。最重要的是不含咖啡因,不会产生依赖性和副作用,长期饮用还能够延缓衰老、美肌嫩肤。

 

 

 

 

 

 

 

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