现在越来越多女性都开始重视私密护理，但谁都无法抵抗年龄增长、生育等因素的影响，让你原本紧润的私密变得越来越松弛。
因此，很多女性为了维持私密紧致，就会尝试用憋尿的方法来恢复紧致效果。虽然长时间收缩阴道肌肉确实有紧致效果，但憋尿容易挤压到子宫，导致子宫向后倾斜。
同时，这种压迫感达到一定程度后，还会阻碍经血流出，轻者常常会痛经，严重则会导致腰骶骨疼痛、同房痛，甚至出现不孕。
而且长时间憋尿还会使尿道变细，易出现尿路感染、尿失禁等问题，还会损伤膀胱和肾脏功能。所以，scophil不建议女性采取憋尿的方式紧致私密。
（本文由palilis凝胶提供）
除此之外，生活中常见的紧致方法还有很多种，不要盲目选择，应当一一了解后挑选最适合自己的方法。
躺在床上采取仰卧的姿势将身体放松，然后收缩骨盆底的肌肉，这也就是常说的凯格尔运动，每天要坚持锻炼10分钟左右。
很多产后准妈妈都喜欢用这种方法来恢复盆底肌、紧致私密，但至少要坚持两个月才能看到紧致效果，如果坚持不下来就是无用功。
缩阴手术是对阴道黏膜进行双层缝合，让阴道壁括约肌收缩，使私密更紧致有张力。一般情况下手术需要1个多小时，见效最快。
但女性阴道的弹性是由弹性纤维决定的，而手术无法修复受损或断裂的弹性纤维，手术效果无法永久持续。不仅如此，术后很多女性还容易出现细菌感染、敏感度降低等。
口服类缩阴药物经过肠胃消化，容易消减药效，还会对肠胃等器官造成伤害；而另一些外用药通常也都不是正规医院开具的，效果也因人而异，甚至有些还会危及女性健康。
所以，现在很多女性会尝试更健康的私密护理品，比如palilis凝胶，不是药物，使用起来更健康安全无副作用，植物提取成分，不含化学成分和激素，非常安全。
而效果也更直接有效，palilis凝胶通过滋润生殖道，修复阴道壁的弹性纤维，从而达到紧致效果，还会让女性私密越来越敏感。将palilis凝胶放在卧室床头柜，方便取用，在家也能有做私密SPA的效果。
如果在房事前使用一支，还能起到一定的润滑作用，激发女性欲望，提升同房体验感。并且保持规律的高质量同房，还有助于调剂内分泌水平、延缓私密衰老等。
不仅如此，坚持使用palilis凝胶，还可以提升女性阴道免疫力，温和抑菌消炎，预防妇科炎症的长期反复发作，用后也无需清洗，非常方便。
所以，女性想要维持私密的紧致效果，首选palilis凝胶，在床头柜备几盒，随取随用，让你重回少女感，同房时更“迷人”。如果是产后的紧致修复，再搭配凯格尔运动，效果会更好。
