衰老是一件无法避免的事情，有研究分析发现，到了38岁以后身体机能会大幅下降，并开始进入快速衰老期。此时不仅外在能看出皱纹、色斑等，心血管系统、代谢功能、骨骼等生理功能也会发生变化。
而在实际生活中，衰老的年龄并不局限，很多人会发现身边有些人老得快一些，有些却老得比较慢，这可能与日常饮食习惯有关。
（本文由scophil水素胶囊提供）
哪些饮食恶习会加速衰老？
很多人在饮食上总是肆无忌惮地吃喝，虽然让自己的味蕾和心理得到了满足，但会增加肠胃负担，使新陈代谢能力变差，继而加快衰老速度，严重的还会伤及肠胃健康。
长时间不吃早餐，会使体内因氧分不足，各器官无法得到血氧滋养，身体老化速度增快。其中，皮肤会最先表现出干燥、褶皱等。
如果每天都吃一样的食物，不仅会吃腻，还会导致营养摄入不均衡，使身体个细胞得不到充足营养，加快衰老。通常一些女性出现营养不良后表现得比较明显，脸色苍白、蜡黄更显老。
食物种类有很多，如果经常吃高温油炸类食物，会破坏食物中原本的营养元素，体内易堆积脂肪，影响新陈代谢和内分泌水平，从而加快机体衰老；而加工类和冷冻类食物，其中都含有大量防腐剂，摄入太多很容易导致皮肤失去弹性，过早出现皱纹；最近还有很多发现称，大量吃高糖食物，会加速身体的糖化反应，也会使老化速度加快。
所以，保证正确的饮食习惯，也有助于预防早衰。除此之外，每个人所承受的压力和睡眠情况也与衰老速度有着直接关系。
有研究发现称，睡眠不足不仅会造成免疫力大降低，其衰老进程也是正常人的4~5倍。而压力和睡眠情况也有一定关联，往往生活压力大的人，神经系统长时间处于紧张状态，夜晚就更容易失眠。
不仅如此，压力大和睡眠不足都会导致体内自由基数量上升。如果过多的自由基在体内无法及时清除，就会开始损伤细胞，从而加速衰老。
所以，除了要注意饮食外，想要预防早衰更重要的还是清除体内多余的自由基。而在床头柜常备scophil水素胶囊，每天睡前服用两粒，就能帮助你达到效果。
scophil水素胶囊都是植萃成分，安全且没有副作用和依赖性，可以帮助身体排除过剩的活性氧和自由基，让我们在睡眠期间修复衰老细胞，促进新陈代谢，清除使人老化的恶性元素，从而保持内脏及皮肤的年轻态，对抗早衰并延缓衰老。
不仅如此，scophil水素胶囊也是改善睡眠的保健品，通过舒缓神经紧张、兴奋的状态，引导人进入深度睡眠状态，睡好“美容觉”。
所以，现在很多注重防老保养的男女，都会在床头柜备scophil水素胶囊，简单方便还不易忘，每天坚持下来就能成功做到“冻龄”效果，还能辅助瘦身。
