我们体内的脂肪也分有益脂肪和有害脂肪。其中，有益脂肪可以为机体提供和储存能量，是人体运转必不可少的成分之一；而有害脂肪只会增加坏胆固醇，不仅会让人变胖，还会影响心血管健康。

而糖分虽然不属于脂肪的一种，但摄入后会导致肝脏脂肪生成量大大提高，还会降低脂肪代谢能力，容易升血糖、发胖、诱发脂肪肝等危害。

不仅如此，常吃的蛋糕、冰淇淋、部分糖果等甜品，不仅含有大量的糖分，还含对身体有害的不饱和脂肪，会严重危害身体健康。

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（本文由scophil抗糖丸提供）

​糖分摄入过多还会带来哪些危害？

1、加速皮肤老化

太多的糖分摄入一般很难被身体快速消耗掉，那些没被消耗的糖会和胶原蛋白结合，使皮肤边变得松弛，易长皱纹、痤疮等，而且糖还会使络氨酸酶异常活跃，加快黑色素沉淀，让肤色暗沉无光。。

2、龋齿

糖的摄入最先受口腔细菌分解，会产生一些酸性物质，对牙釉质带来损害，容易形成虫洞，当细菌进入后，就会慢慢形成龋齿。

3、伤害骨骼和视力

糖在体内代谢过程中需消耗矿物质和维生素，导致骨质疏松。而且糖分进入身体还会降低体液渗透压，易引起晶状体变形，还会诱发或加重近视。

4、影响智力

有研究表明，糖会导致记忆力衰退，脑容量减少。而且还会影响人的智力，会使大脑反应变得迟钝、学习和工作能力下降。

如何正确对抗糖的危害？

1、坚持运动

通过运动可以增加肌肉的含量，让摄入的糖分与蛋白质结合并被充分利用，还能促进新陈代谢，避免脂肪的过量堆积。

2、晒太阳

有研究表明，晒太阳能激活维生素D的生成，并改善我们的情绪和睡眠质量，从而激活新陈代谢。但要注意的是，晒太阳要注意防晒工作，以免肌肤晒伤。

3、注意饮食

最简单的抗糖方法就是减少糖分的摄入，但是现在很多食品并不属于甜食，也都会加大量糖去调味。所以，最好再搭配抗糖保健品配合，加速糖代谢，避免糖对身体造成伤害。

scophil抗糖丸中含有玉米穗丝精华、桑叶、菊芋精华粉、HPC、叶酸等成分，可以有效阻止糖质吸收，清除体内已有的糖化物，从而达到抗糖效果，远离多种皮肤初老问题，保持肌肤紧致有弹性，避免胶原断裂，维持肌肤年轻态，延缓衰老。同时，还可以清除体内多余的有害自由基，提高自身抵抗力，调节酸性体质。