很多人到了春天，经常会感到困意满满，也有俗语说“春困秋乏”。但其实春季犯困，还可能是甲状腺“生病”的表现。

当甲状腺出现减退或亢进的情况，往往早期没有明显症状，但病情发展到一定程度，内分泌系统发生严重紊乱，就会出现代谢功能异常、体重波动大、经常犯困易疲劳等情况，常被人误以为是春困。

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（本文由scophil水素胶囊提供）

​那么，你的甲状腺是如何“生病”的呢？

1、碘源性因素

碘是合成甲状腺激素的重要物质，缺碘会引起甲状腺机能减退；而过量摄入碘，则会引起碘源性甲亢。

2、环境因素

如果长期接触放射线辐射、颈部X线照射史、环境严重污染等，这些环境因素会促进甲状腺癌的发生。

3、体质因素

如果有家族遗传性酶缺陷，会引起甲状腺激素合成障碍，易造成甲状腺相关疾病。另外，身体素质偏低的人群，体内炎症因子也会伤害甲状腺，继而引起甲状腺疾病。

4、精神因素

当代人生活压力都比较大，如果长时间有心情不舒畅、抑郁、紧张的情况，这些心理问题容易导致内分泌失调，从而引起甲状腺疾病。

怎样预防甲状腺疾病？

1、保持乐观的情绪

尽量让心态放轻松，当感到有压力的时候，可以尝试通过听音乐、泡澡、慢跑等不同的方法去缓解，将压力发泄出来。

2、加强锻炼（scophil水素胶囊）

每周坚持锻炼身体，能够加强体体质，提高身体免疫抗病能力，还能促进多巴胺分泌，舒缓不良情绪，有效减少甲状腺疾病的发生。

3、经常自检

如果怀疑自己有甲状腺相关疾病，可以自己用手去触摸颈部甲状腺区，如果触摸到颈部甲状腺区有增大，或有包块、硬块的话，建议及时去医院做进一步检查。

4、合理安排饮食

平时要控制碘盐的摄入含量的，更不要因为害怕患甲状腺疾病，就多吃海带、蛤蜊、紫菜等食物，日常只要确保营养均衡即可。

5、提高睡眠质量

每天保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于放松情绪和舒缓压力，还能在夜间合理修复免疫系统、平衡内分泌水平，避免甲状腺疾病的发生。如果有睡眠障碍相关情况，可以在睡眠搭配助睡好物，从而提升睡眠质量，还能让你第二天更精神。

scophil水素胶囊中含有水素、氨基酸、HGH酵素、葡萄籽精华等成分，能有效排除过剩的活性氧和自由基，从而舒活神经紧张状态，改善睡眠质量，并引导人体进入深度睡眠状态。让人在睡眠过程中调节体内荷尔蒙平衡，促进新陈代谢，并有效修复衰老细胞，排除使人老化的恶性元素，保持皮肤的年轻态，避免皱纹丛生，达到肌肤冻龄的效果。