因为肥胖是体内脂肪过多导致的，所以很多人减肥时都选择完全不吃脂肪，以求快速减重。但减肥时不吃脂肪，反而会让体重上升。（sururu酵素）

因为脂肪类食物有耐消化、抗饥饿效果，不吃脂肪，会使原本该由脂肪提供的热量被糖类和蛋白质食物取代，使大脑产生不满足感，进而加大进食量，导致减肥失败。

而且脂肪作为人体的三大营养物质之一，有稳定内分泌、保护内脏、养护皮肤等重要作用，不吃脂肪的减肥方法是非常错误的。除此之外，还有一些经常容易出现的减肥误区。

1、不吃早餐

不吃早餐不仅会增加中午和晚上的进食量，还会减少脑力和体力活动，影响白天的工作生活，损害身体健康。

2、不喝水

很多人怕喝水后水肿就减少饮水量，但饮水不足会导致人体代谢紊乱，降低杂质排出，反而损伤健康。

3、穿紧身衣

穿暴汗服、紧身衣等不仅不能减掉脂肪，还会因为水分流失过多，而出现皱纹、便秘、烦躁等副作用，等补充水分后体重也会恢复。

4、吃辣减肥

适当吃辣可以预防风湿，但为了减肥吃辣椒过多反而会引发胃部疾病，出现腹泻、胃痛，甚至胃出血等问题。

而俗话说“七分吃三分练”，除了适当做运动外，学会怎么吃更关键。（sururu酵素）

1、早餐

早餐一定要吃一些蛋白质，消化起来较慢，还可以为身体提供一天的能量。也可以吃一些粗纤维，增加饱足感。

2、零食

在午餐和晚餐间可以吃一些坚果或水果作为零食，既能补充营养，也能增加饱腹感，减少晚餐饭量，还能满足食欲。

3、加工食品

尽量不吃或少吃加工类的食物，因为它们大多含糖、油、色素量都超标，很容易导致肥胖，而且很容易消化，还会升高血糖。

4、喝水

运动后、每餐前都可以喝点水，降低食欲，增加饱腹感，这样正餐吃起来就不会过量了，可以减少热量摄入。

而进食量、食物种类、摄入热量掌握不好的人，可以辅助服用sururu酵素，帮助你提高代谢，轻松减脂。

sururu酵素中含有83种植物发酵精华、翅荚决明粉末、乳酸菌粉末等成分，服用后能够为身体补充缺失的酵素，平衡肠道菌群，促进肠胃蠕动，排出体内垃圾，从而提升体内代谢功能，促进血液循环，配合适量运动，即可实现健康瘦身。

sururu酵素还能实现清肠、改善便秘的效果，从而减少痘痘、色斑等肌肤问题。