很多人减肥时喜欢减少进食量，认为能把胃饿小，形成易瘦体质，让减肥更容易。但实际上，胃并不能饿小。（sururu酵素）
因为我们对胃容量的感知是通过胃神经传递给大脑，大脑再作出反应的。正常情况下，大脑的反应是胃的真实情况。但长时间节食会导致胃的神经反馈和容受功能变弱，出现没吃饱却感到腹胀或刚吃完饭就饿了的情况。
所以很多人觉得自己长期节食胃会变小，其实是胃受损的表现，而胃的大小并没有改变。除此之外，长期节食还会减掉身体的肌肉和水分，恢复饮食后就会反弹。
事实上，想要健康有效地减肥，“吃够”营养才是关键，可以帮助身体燃烧更多脂肪。
1、糖类
分解脂肪的过程需要葡萄糖参与，如果体内缺乏必要的葡萄糖，就会将脂肪分解为酮体，反而伤害健康。所以减肥时，每人每天也要摄入100克碳水化合物才可以，不吃主食是非常错误的。
2、B族维生素
想要提高运动的燃脂量，就要加强机体的能量代谢，而B族维生素是能量代谢的辅酶，所以一定要保证B族维生素的充足摄入，尤其是B1和B2。（sururu酵素）
3、维生素C
运动减肥时，体内会产生氧化磷酸化，出现大量活性氧自由基，对身体造成氧化损伤，而维生素C有抗氧化效果，能有效清除自由基，减轻氧化反应。
4、矿物元素
铁会参与体内氧气的运输过程，而能量代谢和脂肪燃烧都需要氧气，所以需要保证铁元素的充分摄入；锌是体内100多种酶的催化剂，只有保证含锌量充足，才能使能量代谢更加顺畅；铬能够促进肌肉对葡萄糖的利用，从而促进肌肉生长和脂肪燃烧效果。
5、优质蛋白质
优质的蛋白质不仅能促进肌肉生长，还能保证脂肪燃烧效率，加快减肥进度。所以平时要多吃一些鱼、虾、蛋等含优质蛋白质的食物。
如果平时比较挑食，或长期吃外卖无法保证营养摄入的人群，可以服用sururu酵素，不仅能补充身体缺少的酶，提升代谢机能，还能促进脂肪燃烧。
sururu酵素中含有83种植物发酵精华、翅荚决明粉末、乳酸菌粉末等成分，服用后能够为身体补充缺失的酵素及膳食纤维，从而平衡肠道菌群，促进肠胃蠕动，增强消化功能，提高身体代谢效率，促进血液循环，配合适量运动，即可实现健康瘦身。
